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墨香宝库 -增肌减脂全攻略
本书资料更新时间：2025-01-18 21:29:54

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增肌减脂全攻略书籍详细信息

  • ISBN：9787559125637
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：暂无出版时间
  • 页数：160
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  • 更新时间：2025-01-18 21:29:54

内容简介：

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

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书籍介绍

教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。

书籍真实打分

  • 故事情节：4分

  • 人物塑造：6分

  • 主题深度：7分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：4分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：5分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：9分

  • 引人入胜：7分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：5分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：4分

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  • 安全性：5分

  • 稳定性：3分

  • 搜索功能：5分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

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下载评价

  • 网友 温***欣： ( 2025-01-14 08:18:28 )

    可以可以可以

  • 网友 扈***洁： ( 2024-12-21 06:27:41 )

    还不错啊，挺好

  • 网友 方***旋： ( 2024-12-25 01:58:51 )

    真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了

  • 网友 居***南： ( 2025-01-07 19:26:14 )

    请问，能在线转换格式吗？

  • 网友 堵***格： ( 2025-01-18 04:01:29 )

    OK，还可以

  • 网友 权***波： ( 2025-01-11 01:23:41 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 宫***玉： ( 2025-01-17 18:57:04 )

    我说完了。

  • 网友 后***之： ( 2024-12-26 20:37:05 )

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 曹***雯： ( 2025-01-07 15:37:42 )

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 谢***灵： ( 2025-01-02 21:47:35 )

    推荐，啥格式都有

  • 网友 訾***晴： ( 2024-12-31 20:11:09 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 游***钰： ( 2024-12-26 15:35:01 )

    用了才知道好用，推荐！太好用了

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增肌减脂全攻略分类索引数据信息

ISBN：9787559125637
出版社：暂无出版社
出版日期：暂无出版时间
作者：暂无作者
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