怎样打羽毛球 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

为了满足广大羽毛球爱好者学习和提高羽毛球技能的需要，我们请北京大学体育部陈占奎教授等精心编著了《怎样打羽毛球》这本书。其内容包括：羽毛球运动概述、羽毛球基本技术、羽毛球的各种打法及战术、羽毛球运动的体能训练、羽毛球竞赛规则等部分。各种技术动作附有图解，并讲述了练习时易犯的错误及纠正方法。

本书内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性的特点，对初学者学练羽毛球具有积极的指导作用，对羽毛球运动员也有很好的参考价值。适合广大羽毛球爱好者学习，也可供有关院校体育教师教学参考。

章 羽毛球运动概述

节 羽毛球运动的意义

一、自娱自乐的作用

二、增强体质的作用

三、培养意志的作用

四、培养心理素质的作用

五、观赏的作用

第二节 羽毛球运动的发展

一、羽毛球的演变

二、羽毛球运动的传播

三、羽毛球运动在世界的发展

四、羽毛球运动在我国的发展

第三节 世界羽毛球重大赛事

一、汤姆斯杯赛

二、尤伯杯赛

三、世界羽毛球锦标赛

四、苏迪曼杯赛

五、国际羽毛球系列大奖赛

六、世界杯羽毛球赛

七、全英羽毛球锦标赛

八、奥运会羽毛球赛

第二章 羽毛球基本技术

节 握拍法

一、握拍法的类型

二、握拍法的关键

三、握拍法常见的错误

第二节 发球法

一、发球的基本姿势

二、发各种飞行弧线的球

三、发球常见的错误及纠正方法

第三节 击球法

一、高手击球

二、低手击球

三、网前击球

第四节 步法

一、步法的动作分析

二、步法常见的错误及纠正方法

第五节 基本技术练习方法

一、握拍、挥拍练习

二、击球练习

三、步法练习

四、综合练习

五、多球练习

第三章 羽毛球的打法及战术

节 羽毛球的打法

一、单打打法

二、双打打法

第二节 怎样选择打法

一、身体条件

……

第四章 羽毛球运动的体能训练

第五章 羽毛球竞赛规则

第六章 挑选、维修和保护球拍

附录：中国羽毛球世界之

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学打羽毛球，必须掌握一定的理论知识，才能迅速提高技术水平。我们在编写本书过程中，遵循科学性、系统性、通俗性的原则，把羽毛球运动的发展、各种基本技术、战术、体能素质训练、竞赛规则、裁判法等作为主要内容，重点介绍羽毛球的基本知识和技能技巧。