对我说谎试试---跟我学微反应读心术 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

　　随着美剧《Lie ToMe》的热播，国内微反应丛书陆续出版，微反应正在通过多种媒介与大众接触，越来越多的人想要了解、应用微反应。面对大量的潜在读者群体，本书适时推出，帮助广大读者了解微反应、学会应用微反应。姜振宇所著《微反应：小动作背后隐藏着什么》为狭义微反应（市场销售火爆）。而《我的第一本微反应书》从广义微反应（包含微表情、微动作、微语义三部分内容）着手，结合生理学与心理学的知识背景，将广义微反应从生理机制到心理现象，再到外部行为进行详细透彻的讲解。

第一篇 微反应基本原理

第一章 微反应？微反应！

第一节 现代“微”生活

地球是“微”世界

微反应无处不在

“微”观世界发现生活

第二节 什么是微反应

动物有伪装，人类有谎言

微反应——人类的生存本能

第三节 微反应的生理机制——边缘大脑

产生微反应的根源，是边缘大脑

脑的进化——边缘大脑从何而来

我们的边缘大脑

第二章 微反应两大原则及三条原理

第一节 趋利避害原则与微反应原理

人们为什么会趋利避害呢

人际距离与趋利避害

冷水实验探究趋利避害的条件

第二节 重力原则与微反应的关系

什么是重力姿态

第三节 人与动物的表情原理

有用的联合性习惯原理

对立原理

神经系统的直接作用原理

第二篇 微表情——一切真相尽在脸上

第三章 微表情大揭秘

第一节 微表情探索——从脸开始

情感表达=7％的语言+38％的声音+55％的表情

什么是微表情

如何判断是不是微表情

保罗艾克曼与微表情

第二节 微表情之面部结构

43块肌肉与10，000种表情

表情的基本元素——表情肌

我们脸上有多少块表情肌

双面传说——左右脸的不同

人有多少种表情

第三节 六型面孔的秘密

有表情就一定会有情绪吗

原始部落里发现的笑容

面部表情的发展历程

第四节 从六型面孔看情绪

快乐的时候

愤怒的时候

悲伤的时候

害怕的时候

厌恶的时候

惊讶的时候

第五节 微表情与面部行为编码系统

孪生兄弟——艾克曼还是莱特曼

教你看懂《LieToMe》——解密面部行为编码系统

第六节 微表情的识别与测量

动物的面部表情识别

美元中富兰克林的表情分析

什么是面部表情的三个维度

表情测量与情绪识别

现代化的表情识别与测量方法介绍

第四章 心灵之窗——从眼睛里得到真相

第一节 你不知道的瞳孔

哪个艾薇尔更漂亮

诡秘的瞳孔

瞳孔的进化

妙用瞳孔微反应

第二节 说谎还是回忆——眼动告诉你

中断眼神交流等于说谎吗

眼动方向——右脑想象，左脑记忆

第三节 目光与眼角的秘密

小灰鹅的印刻现象

注视时间

注视位置

眼角辨别真假笑容

第五章 典型面部微表情

第一节 眉毛怎样反应情绪？

眉毛与性格

额头与胸怀

嘻哈猴的眉毛和表情

变化莫测之眉

第二节 鼻孔与情绪

人有几个鼻孔

皱鼻的含义

轻抚鼻子属于安慰反应

第三节 唇齿运用——唇与牙齿

用嘴角建立心理优势——露出你的笑容

典型的冷笑和嘲笑

嘴部的其他形态与情绪

舌齿并用——咬手指和舔嘴唇

第四节 面孔微反应总结

详解六型面孔总表

面部表情一表通——面孔微反应总表

第三篇 微动作——教你如何洞悉他人内心世界

第六章 常见微动作及分类

第一节 狭义微反应

什么是狭义微反应

愤怒也能伪装

分析公交车上抢座时的假怒

文化差异与微反应的关系

第二节 身体语言如何传递信息

图书馆假怒事件的动机分析

假怒的微动作分析

头发与头形——你不知道的心理名片

第三节 五种常见微反应

微反应种类简述

逃离反应

冻结反应

战斗反应

领地反应

安慰反应

第七章 手脚动作看对方心意

第一节 “手语”心计

手相识人

握手的门道

握手谁应先伸手

各种握手姿势及其含义

手的位置与心理

手掌隐含的秘密

双臂交叉——建立起屏障

不同手势的含义

手可以安慰焦虑情绪

细数手的那些特殊动作

第二节 腿脚动作隐藏的含义

诚实的腿脚语言

腿脚交叉的“暗语”

女性缠腿有讲究

二郎腿——领地反应

步态识人有诀窍

快乐脚——快乐反应

腿脚不近心亦远

背离重力原则脚，反应心情晴雨表

日常态度“指南针”——逃离反应与冻结反应

第八章 遍及全身的微动作及含义

第一节 从“头”开始认识微动作

喜怒哀惧从“头”道来

点头“Yes”摇头“No”

“侧耳倾听”即欲知

“举头”“低头”皆学问

第二节 身心微语言

意在“肩”中教君识

体会多元“腰”智慧

透过身躯读“爱憎”

第三节 身体姿态与心理

坐姿与心理

站姿与心理

行姿与心理

睡姿与心理

第四节 日常生活中的微反应

拥抱也有真假

社交礼仪——不同关系不同拥抱

吸烟与灭烟姿势心理分析

实验心理——刷牙观人心

第四篇 微语义——话里行间读人心

第九章 听说读写微语义

第一节 什么是微语义

微语义的名词界定

语言的形成、分类与理解

第二节 “无声”胜有声

远离“网渔”，珍爱自我

字面识人有绝招

笔迹看破真性情

第三节 声音与听觉

听觉的生理基础

声音的三个特征

听觉的基本规律

第十章 口语微语义——习惯与谎言

第一节 说话习惯与微语义

弗洛伊德之口误

方言的独特习惯

称呼之中见关系

打招呼方式知性格

口头禅中辨个性

说话不宜总怀旧

牢骚满腹要不得

让自己有点“城府”

第二节 谎言特征大揭秘

谎言特征一——内容空洞

谎言特征二——否定句式

谎言特征三——欲擒故纵

谎言特征四——声东击西

谎言特征五——生硬重复

谎言特征六——语调抑扬

谎言特征七——假哭掩饰

……

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书摘插图

前言

前言

“你是什么专业的啊？”

“我是心理学专业的。”

“那你猜猜我心里正在想什么。”

“……”

这样的问题几乎是每个学心理学的人都会遇到的。

其实，当我们对心理学一无所知的时候，同样对其也充满了神秘感，并且相信学心理学的人一定能够看穿他人的内心。我们怀着这样的期待来学心理学，却发现其实心理学并没有想象的那么神奇，直到一部电视剧——《LieTo Me》的出现，让我们的热情重燃。也就是从这里，我们与许多人一样开始关注微表情，并潜心研究。

剧情主要是依据微表情来判断一个人是否说谎的。但我们认为，通过微妙的观察和仔细的分析，可以从细微的线索中感知这个人的内心世界，而不仅仅局限于说谎的层面。接着香港的电视连续剧《读心神探》又让人眼前一亮，越来越多关于识谎、读心的内容出现在大众面前，市面上的此类书目也是不胜枚举。作为心理学专业人士，面对这么多水平参差不齐的书籍，我们认为有必要出版一本专业性、趣味性和科普性更强的书籍，并由此开始了查找资料、总结经验、实施实验、调查分析和拍照示范等复杂艰苦的创作过程。

本书的创作结合了一些心理学原理，将专业与通俗结合，其中也不乏幽默，主要介绍了微心理学的知识，当中结合“读心”的成分，一来让读者朋友们更容易理解，另外也使本书内容更加充实生动。无论是以前了解过微反应的还是从来没听说过它的朋友，此书也一定会使读者对微心理学的了解更加具体、深入，说不定能成为一位“读心”高手。

本书的篇章安排

本书共分为四篇十章，主要按照微表情、微动作、微语义的顺序对微心理学，也就是通常所说的微反应进行全面解读。

第一篇：微反应基本原理，包括第一章“微反应？微反应！”介绍生活中的微反应、“微反应”的来历、微反应产生的客观条件等；第二章“微反应两大原则及三条原理”介绍微反应的两条基本原则以及达尔文表情相关研究的原则，为后面具体章节的讲解打下基础。

第二篇：微表情——一切真相尽在脸上，包括第三章“微表情大揭密”、第四章“心灵之窗——从眼睛里得到真相”、第五章“典型面部表情”。

分别具体讲解微表情与普通表情的联系与差异、微表情的面部生理基础，总结出六种最常见、最基本的微表情面孔，并介绍如何进行表情识别，然后通过面部的不同部位如眉毛、瞳孔、嘴角等对各自的微反应特征结合实例进行梳理，最后将整章内容汇总成两张大表格，方便读者朋友们参考查询。

第三篇：微动作——教你如何洞悉他人内心世界，包括第六章“常见微动作及分类”、第七章“手脚动作看对方心意”、第八章“遍及全身的微动作及含义”。

微动作即为狭义微反应，也可以称之为身体语言。关于它是如何传达信息的，本篇总结出五种常见的微反应：逃离反应、冻结反应、战斗反应、领地反应和安慰反应，并依次讲解手、腿脚、头、肩、腰、躯干的姿态或动作含义，最后总结从整个身姿和日常行为中如何判断一个人的心理。

第四篇：微语义——话里行间读人心，包括第九章“听说读写微语义”、第十章“口头微语义——习惯与谎言”。

这一篇教读者如何通过书面语言和口头语言来判断人的内心。从语言的分类讲到笔迹心理，介绍声音与听觉特征，破解弗洛伊德口误的心理内涵等，然后从说话习惯上解读心灵密码，最后各种不同说谎方式的解析更是让读者对谎言明察秋毫。

本书适合的读者

现实生活中人际关系紧张、举止不当的朋友

想要系统学习微反应知识的朋友

对心理学感兴趣、想要了解更多心理学方面知识的朋友

喜欢阅读、爱好广泛的朋友

致谢

首先要感谢编辑，她不仅给了我们创作的机会，而且在过程中无私地给予我们很多帮助和鼓励。在写作过程中有许多瓶颈时期，每次在我们处境艰难的时候，她的一句“写得不错”给了我们莫大的动力。

其次要感谢我们的伙伴，我们一起讨论问题、互相鼓励，解决了很多难题，从而顺利地完成此书。

当然还要感谢家人，他们一直以来的默默支持和鼓励对这本书的出版非常重要！

最后，要特别感谢我们庞大的亲友团，这里有同学、朋友、老师，还有Model，他们也用实际的行动给了我们很多建议，为我们出谋划策，牺牲了许多课余时间。

在此对大家表示诚挚的感谢！

书籍介绍

《对我说谎试试:跟我学微反应读心术》献给对心理学和微心理学感兴趣的朋友。可能在读《对我说谎试试:跟我学微反应读心术》之前你只是听说过“微心理学”这个名词，也或许你对微心理学已经有了一定的了解，想要学习更多关于它的内容，无论怎样，《对我说谎试试:跟我学微反应读心术》都将是你的不二选择。《对我说谎试试:跟我学微反应读心术》分为四篇，十章。按照章节的先后顺序，首先介绍了微心理学的常识，也是学习微心理学的基础，接着将微心理学分为微表情、微动作、微语义三大部分并逐一讲解，同时结合一些生活案例，让读者易于感受微心理学就存在于自己身边的每一处角落，从而能够活学活用。期待《对我说谎试试:跟我学微反应读心术》能够传达给读者一种“‘微’观世界”的思想。细心体验生活，你才会更快乐！