当抗抑郁药不起作用时：抑郁症的正念心理疗法 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
当抗抑郁药不起作用时：抑郁症的正念心理疗法电子书下载地址
内容简介：
通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。
本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
书籍目录：
Part 1 正念将改变你对抑郁症的看法
Chapter 1 抑郁症的本质
Chapter 2 什么是正念，什么不是正念？
Chapter 3 正念如何帮助治疗抑郁症
Part 2 正念引导你重塑自我
Chapter 1 你的意识并非总是你的朋友
Chapter 2 想法不是事实：如何与自我审视交朋友
Part 3 正念对抑郁症患者的情绪调节作用
Chapter 1 焦虑：抑郁的常见伴随症状
Chapter 2 愤怒及其对抑郁症的影响
Chapter 3 同情和自我同情：愤怒的解药和对抗抑郁症的盟友
Part 4 用正念冥想提升抑郁症患者的幸福感
Chapter 1 计算幸福感的公式
Chapter 2 重新认识痛苦
Chapter 3 接受暂时的不适
Chapter 4 在抑郁状态下不断实践正念冥想
附录Ⅰ：临床研究意义
附录Ⅱ：研究结果和大脑效应
致 谢
作者介绍：
斯图亚特·杰·艾森德拉斯（Stuart J. Eisendrath）医学博士，美国加州大学旧金山分校临床精神病学荣誉退休教授，美国精神病协会杰出终身会员，美国抑郁中心网络创始董事。作为正念认知疗法的早期使用者之一，他在过去几十年中治愈了一系列从轻度到更严重的抑郁症患者。教授正念训练课程超过15年，获得了许多教学奖项。
译者简介：
宋文强，武汉中南民族大学中国人脑库中心硕士研究生学历，从事翻译工作长达12年，曾多次参与神经科学、医疗器械、药物与化学品类文献编译。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
原文赏析：
沉思是思维试图解决无法解决的问题。在沉思过程中，不断循环的想法是抑郁症的重要驱动力。抑郁的人倾向于重视他们对过去的沉思，但他们并未意识到该过程经常会干扰实际问题的解决。沉思被视为抑郁症的重要决定因素之一。
其它内容：
编辑推荐
专注当下时刻/缓解抑郁情绪/练习自我接纳/防止抑郁复发
书籍介绍
通常情况下，抑郁症患者的痛苦，大多源自他们内心的消极想法。正念冥想致力于帮助抑郁症患者跳出固有的思维模式，以旁观者的视角看待自身与想法的关系，意识到消极的想法并非事实，从而摆脱抑郁思维的困扰。 本书精心构思，通俗易懂，为广大读者展开了正念认知疗法背后的清晰思路。通过作者在美国加州大学旧金山分校抑郁症中心治愈的大量患者案例，详细介绍了正念认知疗法在缓解抑郁情绪方面的作用。特别是当抗抑郁药不起作用时，正念认知疗法将为患者提供持续而有效的帮助。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：7分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：8分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：7分
下载点评
- 方便(82+)
- 无广告(258+)
- 购买多(267+)
- 不亏(192+)
- 字体合适(516+)
- 盗版少(356+)
- 好评多(542+)
- txt(248+)
- 无盗版(233+)
- 图文清晰(399+)
- 快捷(560+)
- 四星好评(384+)
- 目录完整(295+)
下载评价
- 网友 林***艳： ( 2024-12-20 00:52:42 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 居***南： ( 2025-01-08 19:16:35 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 龚***湄： ( 2025-01-14 12:15:17 )
差评，居然要收费！！！
- 网友 养***秋： ( 2024-12-20 02:29:59 )
我是新来的考古学家
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-17 00:37:07 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-30 11:49:59 )
卡的不行啊
- 网友 利***巧： ( 2025-01-18 14:09:44 )
差评。这个是收费的
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-28 10:29:05 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 苍***如： ( 2024-12-24 12:02:36 )
什么格式都有的呀。
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-22 20:13:35 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
全格式电子版 - 免费下载
随机推荐
- 元代历史地图 大幅面疆域版图 图说中国历史系列古代元朝地图 单张折叠人文历史地图 政治军事文化艺术解读 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 宋太祖传 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 担保物权法比较研究 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 全新正版图书 学生实用英汉汉英词典说词解字辞书研究中心华语教学出版社9787513801515 英语汉语词典汇海图书专营店 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- v. Goliath 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 四季养生小海鲜 家常菜谱 鲁菜名厨教你做生活海鲜 黑伟钰 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 观念的冒险 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 电气控制技术实训 第2版（活页式教材）第二版 赵红顺 9787111631545 机械工业出版社 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 中国-东盟政府间经济合作机制 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
- 中国女子教育史 熊贤君【正版书】 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：7分
现实相关：6分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：4分