偷个懒也没关系：让妈妈不焦虑的时间整理术 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
偷个懒也没关系：让妈妈不焦虑的时间整理术电子书下载地址
内容简介：
你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？
你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？
你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？
你是否曾经一天结束的时候，觉得自己什么都没做而捶胸顿足？
你是否一旦闲下来，又不知道该干些什么好？
你是否很好奇，为什么有些人不仅事业有成，而且又有时间又有钱？
…………
几乎所有人都认为，最忙碌的那个母亲就是最志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？
疲于应付生活的妈妈们是现代的落难女子，谁来拯救你？
没有人。只能靠自己。
本书介绍的时间管理术并不是让你像机器一样玩命工作，或者在一天内尽可能少休息多干活，它关注的是如何让你在日常生活中保持平衡，让你有时间休息，做让你快乐的事。简言之，就是让你永远清楚地知道自己应该在何处、做何事、何时做。更重要的是，本书能帮助你找到时间去做那些真正重要、让你找回自我的事。
书籍目录：
第 1 章 为何焦头烂额
“十全十美”带来的压力 // 003
家务分配不公 // 005
每天的时间花在哪儿了 // 010
第 2 章 是时候改变了
何为“时间整理术” // 020
时间训练营 // 026
时间训练营的训练结束后该怎么做 // 035
你是哪种类型的时间管理者 // 035
第 3 章 时间都去哪儿了
吞噬时间的陷阱 // 052
一天只有 24 小时 // 057
第 4 章 夺回你的时间
哪些事情应被清除 // 068
设定边界，勇敢说“不” // 077
如何在工作中说“不” // 081
第 5 章 减轻你的负担
别再牺牲自己 // 087
什么值得做 // 093
没有荣誉勋章 // 095
第 6 章 管理你的时间
进入正题 // 099
事务分级 // 100
统筹安排 // 102
重头戏来了 // 105
随机应变 // 109
第 7 章 坚持你的原则
关于权力 // 116
第 8 章 改变你的习惯
休息不是浪费时间 // 128
母亲同样需要得到关爱 // 130
重新学习放松 // 133
第 9 章 内疚感是魔鬼
内疚感与网络梗 // 141
内疚是如何开始的 // 143
当别人不信时间整理术时 // 145
必须现实点 // 148
活儿是永远都干不完的 // 149
第 10 章 让自己偷个懒
来自他人的期待 // 156
第 11 章 创建新项目
积少成多 // 162
第 12 章 用在工作场合的时间整理术
给工作时间划分单元 // 172
专心工作的黄金法则 // 177
在家办公如何保持专注 // 178
第 13 章 实用省时技巧
减负，释放你的头脑空间 // 186
来自“妈妈管理术”社群的省时技巧 // 188
后 记 // 193
译者后记 // 195
作者介绍：
2006年，初为人母的杰玛·布雷发明了“妈妈管理术”（The Organised Mum Method，TOMM）。那时她正被繁重的日常家务搞得手忙脚乱、焦头烂额，于是她设计了一整套程序化的清洁方法，并将其贴在冰箱上每日遵照执行。
2017年，杰玛把自己发明的“妈妈管理术”详细记录下来，通过博客文章的方式与读者分享。这种方法告诉我们，应如何管理家务才能避免其占据我们的生活。它在读者中引发了堪称现象级的热烈反响，众多追随者宣称，他们的生活在其影响下发生了翻天覆地的变化。
如今，杰玛又发明了“时间管理术”（The Organised Time Technique，TOTT），希望告诉我们，应如何掌控每天剩下的时间和我们的余生，才能把更多时间花在那些对我们而言最重要的事情上。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
你是否正在山一样沉重的生活和工作压力下苦苦挣扎，在竭尽全力平衡养家糊口所有事的同时，也试图挤出一点点属于自己的时间？
你是否像困在仓鼠轮上的小仓鼠一样每天疲于奔命？
你是否觉得小酌片刻、刷剧、吃零食都已成了忙碌生活中的奢望？
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几乎所有人都认为，最忙碌的那个母亲就是最志得意满、意气风发的。但，真的是这样吗？
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网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：6分
搜索功能：9分
下载便捷性：4分
下载点评
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下载评价
- 网友 沈***松： ( 2024-12-28 04:26:25 )
挺好的，不错
- 网友 堵***格： ( 2024-12-29 21:11:06 )
OK，还可以
- 网友 苍***如： ( 2025-01-14 16:36:20 )
什么格式都有的呀。
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-16 02:14:37 )
好棒啊！图书很全
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-13 12:50:07 )
还不错啊，挺好
- 网友 权***颜： ( 2024-12-20 17:47:59 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 居***南： ( 2025-01-06 13:59:14 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 融***华： ( 2025-01-15 07:28:32 )
下载速度还可以
- 网友 权***波： ( 2025-01-04 08:23:01 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 曾***文： ( 2024-12-31 05:13:21 )
五星好评哦
- 网友 潘***丽： ( 2024-12-19 11:33:19 )
这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的
- 网友 孙***美： ( 2025-01-04 20:15:12 )
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- 网友 冷***洁： ( 2024-12-19 20:44:43 )
不错，用着很方便
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-23 19:27:02 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：6分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：9分
知识深度：4分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：7分
结构布局：8分
新颖与独特：7分
情感共鸣：4分
引人入胜：7分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：9分