羽毛球运动健康手册 运动·能工作室 编著,王烯 编文,王烯,向阳芳 绘 湖南文艺出版社【正版书】 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费
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寄语：
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内容简介：
无论是在学习某项运动的基础技术的初学者，或是想掌握更多高级运动技巧和战术的运动高手，还是在研究运动基本原理的学者、专家，本运动入门指南系列图片都能为您提供准确实用的资料以及合理的建议和忠告。
这是一本集健康知识与基本技术于一体的羽毛球教材。有健康顾问为您提供全面的健康知识，指导您如何合理打球，避免常见的伤害，达到最佳运动状态；更有专业的羽毛球技术指导，帮助您练习好每一项基础技术，成为一名真正的羽毛球高手。
《羽毛球运动健康手册》由国际级专家顾问团监制并推荐，书中全部采用美国运动医学会健康运动标准指导和建议，全彩图解运动健康科学原理。准确实用的技术入门指南，合理的健康运动建议和忠告，让你放心地运动、健康地运动！
书籍目录：
上篇 如羽毛般“轻盈”
一、爱上羽毛球
羽毛球运动的价值
爱运动有准备
二、健康“核”心
健康就要有氧运动
健康基础心血管
三、我要休态“轻盈”
为“轻盈"管理体重
“轻盈”有道理
羽毛球运动让我“轻盈”
有力量才能更“轻盈”
骨骼强健“轻盈”的保证
四、做个平衡美人
芭比娃娃与猿人
不要腰酸背痛
柔软再柔韧些
五、动并快乐着
态度决定压力
当心忧郁
六、避免运动伤
运动三步骤
羽毛球常见损伤
下篇 实战羽毛球
一、入门篇
球和球场
握拍
基本站位和打法
二、进阶篇
发球和接发球技术
击球技术
步法
三、规则篇
作者介绍：
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其它内容：
书籍介绍
无论是在学习某项运动的基础技术的初学者，或是想掌握更多高级运动技巧和战术的运动高手，还是在研究运动基本原理的学者、专家，本运动入门指南系列图片都能为您提供准确实用的资料以及合理的建议和忠告。
这是一本集健康知识与基本技术于一体的羽毛球教材。有健康顾问为您提供全面的健康知识，指导您如何合理打球，避免常见的伤害，达到最佳运动状态；更有专业的羽毛球技术指导，帮助您练习好每一项基础技术，成为一名真正的羽毛球高手。
《羽毛球运动健康手册》由国际级专家顾问团监制并推荐，书中全部采用美国运动医学会健康运动标准指导和建议，全彩图解运动健康科学原理。准确实用的技术入门指南，合理的健康运动建议和忠告，让你放心地运动、健康地运动！
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：3分
使用便利性：5分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：9分
稳定性：5分
搜索功能：4分
下载便捷性：6分
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下载评价
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-25 13:53:31 )
不错，用着很方便
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-04 22:17:14 )
我说完了。
- 网友 辛***玮： ( 2024-12-19 18:30:28 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 步***青： ( 2024-12-26 01:45:42 )
。。。。。好
- 网友 芮***枫： ( 2025-01-01 11:14:20 )
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- 网友 瞿***香： ( 2024-12-28 08:26:13 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 晏***媛： ( 2025-01-07 22:59:45 )
够人性化！
- 网友 家***丝： ( 2024-12-20 11:37:38 )
好6666666
- 网友 谭***然： ( 2025-01-12 18:20:57 )
如果不要钱就好了
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-11 05:55:34 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 蓬***之： ( 2024-12-24 12:50:04 )
好棒good
- 网友 权***颜： ( 2025-01-05 01:46:43 )
下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
- 网友 戈***玉： ( 2024-12-23 06:42:09 )
特别棒
- 网友 隗***杉： ( 2025-01-02 22:22:49 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-01 23:14:15 )
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- 网友 通***蕊： ( 2025-01-13 01:11:40 )
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：6分
文笔流畅：4分
思想传递：3分
知识深度：6分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：5分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：7分
沉浸感：9分
事实准确性：4分
文化贡献：6分