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内容简介:
本书由德约科维奇(昵称小德)亲笔撰写而成。书中描述了他是如何在塞尔维亚的战火纷飞中走上网球之路的,此外,还包括小德回顾历届大赛中的精彩瞬间和夺冠时的心路历程,并提供了可供读者实际操作的身心调节方法以及健身、减重、饮食秘诀。
书籍目录:
序 章 从崩溃边缘到世界冠军
第一章 战火中练球的小孩
第二章 初尝胜利的甜美滋味
第三章 开放心态,让我脱胎换骨
第四章 什么食物拖累了你的健康?
第五章 吃出人生制胜局
第六章 训练你的心智
第七章 人人都做得到的健身计划
第八章 冠军的食谱
后记
致谢
附录 健康食物指南
作者介绍:
诺瓦克•德约科维奇:塞尔维亚职业网球运动员,1987年5月22日出生,现国际职业网球联合会男子单打世界第一,职业生涯已经赢下7座大满贯男单冠军奖杯,被公认为是有史以来最伟大的网球运动员之一。
出版社信息:
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原文赏析:
几年前我在美国公开赛的观众面前模仿他,惹得他有点不高兴:他在发球之前,一定要先把袜子高度拉到两边完全对齐,再来回拉拉裤子臀部的位置,然后开始拍球,20下、30下,甚至50下,直到球乖乖就范为止。我只要拉拉裤子,全场就知道我在学谁。另外,除非是在比赛进行中,否则他不会去踩球场的边线,一定要先用右脚跨过,然后再跨左脚。
他通过这些仪式让自己平静,其实同时也在使对手分心。面对像他这样的球员,你绝对不能分心。
哈哈哈哈哈哈哈小诺可爱
掷硬币的时候,我紧张得像根木头一样杵在那儿,纳达尔则像拳击手一样原地小跑步,这也是他的“仪式”之一。这也许是为了保持身体热度,也许是迷信,也可能是想用弹跳的胸肌吓唬我。如果我有这样的胸肌,也会没事跳来跳去。
这次对战纳达尔,我设定的目标是不要犯非受迫性失误,还有要让球持续快速移动。过去和他对阵,我总是失误,但这次的作战计划
031
爱,喜悦,快乐和健康:这些是我永远在找寻的,而且我努力不把这些视为理所当然。我一直要自己去意识到自己,意识到人生,意识到他人,还有意识到自己所处的世界。
我选择拥抱的循环是:好的食物、运动、开放心态、正能量、绝佳成果。
我不是医生也不是营养师,我只建议各位打开自己的心胸,尝试这些不同的观念,倾听身体向你发出的信号。
保持客观,只有你能知道哪些食物适合自己,
只有你能翻译自己身体想对你说的话。
然而,有很多人被恐惧牵着鼻子走,尤其是保守心态的人,恐惧和愤怒是最负面的能量。保守心态的人害怕些什么?可能性非常多:怕自己错了,怕有人比自己更好,怕情况有所改变。恐惧会让你没办法好好生活。
游历世界让我看到另一件事:有些高层人士因为负能量而受益。在我看来,制药和食品企业希望大众感到恐惧,希望大众生病。看看,电视上有多少快餐和药品广告,这些广告的核心诉求是什么?“我们的产品会让你觉得自己比以前好。”不过深层的意义是:我们要让你担心,我们广告中所说的东西,你拥有得还不够多。
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其它内容:
书籍介绍
本书由德约科维奇(昵称小德)亲笔撰写而成。书中描述了他是如何在塞尔维亚的战火纷飞中走上网球之路的,此外,还包括小德回顾历届大赛中的精彩瞬间和夺冠时的心路历程,并提供了可供读者实际操作的身心调节方法以及健身、减重、饮食秘诀。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:7分
使用便利性:8分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:6分
加载速度:9分
安全性:5分
稳定性:7分
搜索功能:5分
下载便捷性:8分
下载点评
- 差评少(109+)
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下载评价
- 网友 石***烟: ( 2025-01-11 03:57:02 )
还可以吧,毕竟也是要成本的,付费应该的,更何况下载速度还挺快的
- 网友 师***怀: ( 2025-01-13 05:09:55 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 陈***秋: ( 2024-12-26 15:41:22 )
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 国***芳: ( 2025-01-12 22:03:27 )
五星好评
- 网友 康***溪: ( 2024-12-19 04:29:31 )
强烈推荐!!!
- 网友 郗***兰: ( 2024-12-27 03:18:01 )
网站体验不错
- 网友 龚***湄: ( 2025-01-18 15:09:32 )
差评,居然要收费!!!
- 网友 沈***松: ( 2025-01-14 23:09:30 )
挺好的,不错
- 网友 汪***豪: ( 2024-12-31 12:34:54 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 冯***卉: ( 2024-12-25 15:56:08 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 曾***文: ( 2025-01-06 10:38:07 )
五星好评哦
- 网友 利***巧: ( 2025-01-02 21:42:59 )
差评。这个是收费的
- 网友 权***波: ( 2025-01-04 00:10:17 )
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 索***宸: ( 2025-01-08 15:20:59 )
书的质量很好。资源多
- 网友 孙***夏: ( 2024-12-29 15:05:16 )
中评,比上不足比下有余
- 网友 冉***兮: ( 2024-12-30 21:33:30 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
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书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:6分
主题深度:8分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:7分
思想传递:3分
知识深度:4分
知识广度:5分
实用性:3分
章节划分:6分
结构布局:7分
新颖与独特:5分
情感共鸣:7分
引人入胜:6分
现实相关:7分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:3分