宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科（白金修订版） 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

亚洲孕产育第一品牌

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★全球顶级孕产育儿刊物《Babee》20年专业出品！

★一本当下最能满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典！最权威、最详尽、最贴心。

★从开始怀孕到宝宝3周岁的46个月里，宝宝生长的每一个阶段和每一次微妙变化，父母生活 里的每一个方面和每一处微小细节，本书都将给您提供专业指导、详尽解答和贴心建议。

3大独一无二优势

与市面上同类书相比，本书具有以下3项独一无二的优势：

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白金销量，巅峰口碑

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★连续多年蝉联韩、日、港、台等亚洲各国与地区同类书销量NO.1，被国内最权威的孕产育专业媒体：柚宝宝孕育、妈妈网、摇篮网、宝宝树、《妈咪宝贝》杂志等一致盛赞，被百万读者评为“亚洲妈妈们最信任的孕产育经典”。

★本书贵为“白金修订版”，400页超大开本，光洁纸张，精美工艺，封面更经由特别材质妆订而成，是陪伴准妈妈、新妈妈最好的礼物！

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宝宝是上天给父母最珍贵的礼物，当然要周全准备、完美分娩、尽心哺育。

《宝宝圣经》由全球顶级孕产育儿刊物《Babee》集合20年专业精华出品，是一本当下最能满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典。翻开本书，您就像与一群经验丰富而又充满热情的专家们面对面一般，从开始怀孕到宝宝3周岁的46个月里，宝宝生长的每一个阶段和每一次微妙变化，父母生活里的每一个方面和每一处微小细节，它都将给您提供专业指导、详尽解答和贴心建议，帮助您打消任何不必要的顾虑和压力，让您轻松无忧地享受这段特别而美妙的孕育旅程。

与市面上同类书相比，本书具有以下3项独一无二的优势：

1、顶级专家团全程定制指导方案：针对亚洲准妈妈特有的体质、孕育传统、生活习惯等，集合孕、产、育各领域内最权威的专家为您提供全程定制指导方案，做到哪怕最小的芝麻小事也绝不疏漏。

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3、最新知识资讯集结，白金修订：本书自出版以来，以孕产育领域日新月异的知识和资讯为基础，经由多次升级修订，并连续多年蝉联韩、日、港、台等亚洲各国与地区同类书销量NO.1，被百万读者评为“亚洲妈妈们最信任的孕产育经典”。

【怀孕】

Step1 怀孕的基本知识

胎儿在妈妈体内的发育过程

了解怀孕的信号

如何计算预产期

学会看超声波图片

有趣的胎梦

维持胎儿生命的羊水

宝宝会遗传父母的哪些特征

如何选择医院

孕期怎么吃药

孕妇的初次检查

了解畸形儿检查

双胞胎怀孕

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step2 孕期的身体变化

怀孕初期

图解孕期10个月

怀孕2个月（5～8周）

怀孕3个月（9～12周）

怀孕2～3个月的健康要点

怀孕初期的烦恼

怀孕初期的上班生活

如何克服孕吐

如何预防流产

准爸爸要做的事

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕中期

怀孕4个月（13～16周）

怀孕5个月（17～20周）

怀孕6个月（21～24周）

怀孕7个月（25～28周）

怀孕4～7个月的健康要点

预防妊娠纹的按摩

每个月的胎动变化

怀孕中期的烦恼

防治妊娠中毒症

准备母乳喂养

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

怀孕后期

怀孕8个月（29～32周）

怀孕9个月（33～36周）

怀孕10个月（37～40周）

怀孕8～10个月的健康要点

足月时的异常症状

怀孕后期的急救

准备育儿用品

顺产生活指南

矫正胎位的秘诀

预防早产的方法

怀孕后期的熟睡法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step3 健康的孕期生活

适合孕妇的运动

练习孕妇瑜伽

孕妇的每月健康菜单

了解胎教

超实用的孕妇用品

如何安全地过性生活

孕妇开车的注意事项

克服情绪压力的方法

孕妇足浴法

孕期的正确姿势

孕期的体重管理

小贴士：特别提醒、自我检查

【分娩】

Step4 完美的产前准备

宝宝诞生的过程

了解子宫

分娩的信号

准备住院用品

准爸爸应该做的事

了解脐带血

新生儿保险的选择

小贴士：特别提醒、自我检查

Step5 安全分娩面面观

自然分娩的力量

自然分娩3要素

自然分娩的过程

了解无痛分娩

什么是诱导分娩

各种特殊的分娩方式

了解剖腹产手术

VBAC分娩法

分娩中的常见问题

关于分娩的疑问

小贴士：Q&A、特别提醒

Step6 健康坐月子指南

产后的身体变化

产后疾病的预防与治疗

产后健康检查

如何健康地坐月子

剖腹产后的坐月子

42天坐月子日程表

在夏天坐月子

产后营养计划

在哪里坐月子

产后坐浴的方法

产褥期体操

如何消除产后浮肿

如何预防产后肥胖

如何改善胸部下垂

如何预防产后脱发

产后可以做的事

产后性生活

克服产后忧郁症

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

【育婴】

Step7 护理新生儿

育婴室里的宝宝

认识新生儿的身体

新生儿的特征

新生儿的健康问题

如何给宝宝洗澡

如何清洁宝宝的性器官

洗澡后的护理要诀

如何给宝宝换尿布

如何给宝宝穿衣服

护理新生儿的疑问

安全抱宝宝的技巧

小贴士：Q&A、特别提醒

Step8 母乳喂养

母乳喂养的好处

喂多少母乳最合适

母乳喂养的成功秘诀

喂母乳的正确姿势

职场妈妈如何喂母乳

母乳喂养的大小事

喂养前的乳房按摩法

哪些事会妨碍母乳喂养

断奶的方法

奶粉喂养的方法

奶粉喂养的疑问

断掉夜间喂奶

小贴士：Q&A、特别提醒

Step9 照顾不同月份的宝宝

照顾1～2个月的宝宝

照顾3～4个月的宝宝

照顾5～6个月的宝宝

照顾7～8个月的宝宝

照顾9～10个月的宝宝

照顾11～12个月的宝宝

照顾13～15个月的宝宝

照顾16～18个月的宝宝

照顾19～24个月的宝宝

早产儿、低体重儿、过熟儿

宝宝正常发育的标准

宝宝的大便与健康

宝宝的排便训练

宝宝睡觉习惯的养成

给宝宝按摩

保持乳牙健康的方法

带宝宝外出的准备

如何挑选宝宝的玩具

如何挑选宝宝的图画书

管教孩子的好方法

表扬孩子的好方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step10 断乳食品喂养

断乳食品的基本知识

断乳食品的食材选择

不同食材的使用时期

教宝宝用餐具

初期断乳食品 | 出生后4～5个月

中期断乳食品 | 出生后6～8个月

后期断乳食品 | 出生后9～10个月

结束期断乳食品 | 出生后11～12个月

给宝宝喝的汤

周岁前的禁忌食品

教宝宝养成正确的饮食习惯

生病时吃的断乳食品

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

Step11 新生儿常见病百科

预防接种的安排

正确地给孩子用药

0～3岁的常见病

宝宝的安全与急救

照看特应性皮炎的孩子

简单有效的民间疗法

汗疹和尿布疹

退烧的方法

小贴士：Q&A、特别提醒、自我检查

附录 0～36个月宝宝身体成长发育标准值

【怀孕】顶级妇产科专家 金泰希教授 Kim Tae-hee

韩国富川医院妇产科教授，同时也是韩国胎儿医学会、妇产科声波学会会员。

在本章中，她将为您提供怀孕期间绝不能错过的各项生活细节指南，包括：了解怀孕信号•看懂超声波图片的方法•孕期可以服用的药物•克服孕吐的方法•产前必需检查&选择性检查•怀孕2－10个月每月变化•孕期问题应对指南•孕期健康生活指南•为顺产做好准备等；

【分娩】顶级妇产科专家 金真暎教授 Kim Jin-young

韩国关东大学妇产科教授，同时也是韩国妇产科学会、韩国不孕学会会员。

在本章中，她将为您提供安全分娩与全方位坐月子调理计划，包括：了解分娩信号•了解脐带血和胎儿保险•分娩的过程•自然分娩的分期应对方法•关于剖腹产•42天坐月子日程表•产后营养计划•产后坐浴的方法•消除产后身体和精神各种问题的方法•产后夫妻生活的方法等；

【育婴】顶级儿科专家 高始焕教授 Ko Si-hwan

韩国成均馆大学少儿科教授、高始焕生长发育研究医院院长，同时也是韩国定制家庭营养健康研究所所长、韩国临床健康医学会常任理事、SBS“我的孩子变了”咨询委员。

在本章中，他将为您提供0－3岁宝宝不同阶段的最佳哺育方案及最新育儿趋势，包括：新生儿护理常识•母乳喂养的方法•哺乳期内的问题应对指南•1~24个月宝宝全程照顾指南•培养宝宝健康生活习惯•阶段性断乳食品配方•预防接种日程表•0－3岁宝宝常见病应对指南•0－3岁宝宝成长发育标准值等。

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产后3个月内

宝宝必用的物品

衣服（和尚服*4，内衣*4，连体衣*2）

袜子*2，帽子*1

纸尿裤*10，尿布*15

【哺乳用品】

电动吸奶器

小奶瓶*4

奶瓶清洁剂*1

哺乳软垫

奶瓶刷*2

保温瓶（1-2L）

寝具

被套

贴身包裹*4（3个月内）

样式简单的黑白摇铃（3个月内）

枕头*2替换（1个月后）

【沐浴用品】

纱布毛巾*2

电子体温计

从头到脚的大浴巾

婴儿专用湿巾

婴儿沐浴露

乳液

尿布斑疹软膏（芦荟和维生素E）

婴儿专用指甲刀

纸杆的棉棒

分娩时准备的物品&出生3个月后使用的物品

●围嘴出生后到3个月以前都用不上。

●奶嘴选择奶粉哺乳时，每天都要消毒，额外购买2~3个，经常替换。

·奶瓶消毒器奶粉哺乳时，要经常煮奶瓶，为避免用小锅煮麻烦而准备的。

●奶瓶夹最好选择受到高温也不易熔化的不锈钢制品。

●奶粉盒放入1次的量，不管什么时候都是一样的分量，冲起来很方便。

●浴盆不要太深，稍宽一些最好。使用大的洗脸盆代替也可以。

●手套和脚套把宝宝的手脚包起来，既可以保护皮肤，又可以保持体温。

防水褥铺在床或褥子上面，防止小便漏出，使用非常方便，洗澡时也可以当垫子使用。

●外用包裹、背包外出时把宝宝裹起来的保温用包裹，夏天用外用包裹，冬天用厚的背包，各买1个就行。

●鼻吸入 容易感冒的换季期或冬天比较需要。有吸入式和抽取式。婴儿背带把宝宝放在前面，可以随时观察宝宝的状态。

●婴儿车最快也要出生3个月以后开始使用。

本月的健康守侧

吃绿色蔬菜和糙米

这个时期要巩固胎儿已经形成的骨骼和肌肉，需要摄入能让胎儿变强壮的锰和铬。绿色蔬菜和黑麦面包里富含锰，和叶酸、维生素B、维生素C一起服用效果更佳。铬是能促进成长的营养素，糙米、牛肝、文蛤、鸡肉等富含铬。

充分休息，防备早产

怀孕后期要防备早产。在日常生活中养成事事小心的习惯，避免激烈的运动，不要压迫肚子。累的话随时躺下休息，身边常备毛毯或被子。休息时尽量躺着，但不要平躺。因为变大的子宫压迫着脊椎，妨碍血液循环。休息时向左侧躺着有利于血液循环，能很快缓解疲劳。孕妇要了解自己的身体状态，仔细观察子宫是否规律性收缩、阴道分泌物是否带血。

控制体重，不过度饮食

要好好吃饭，但是不要摄取过多的热量，少吃甜食或零食。饭后最好向左侧躺着休息30分钟，这样血液会集中在腹部，可以给胎儿供给充足的营养。但是如果躺了30分钟以上或深度睡眠，可能会导致晚上失眠。

书籍介绍

亚洲孕产育第一品牌

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