对孩子说"不"-父母有边界,孩子守规则( 货号:711173542) 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

基本信息

商品名称： 对孩子说"不"-父母有边界,孩子守规则

出版社： 机械工业出版社

出版时间：2023-09-01

作者：诺拉.伊姆劳

译者：王琳

开本： 其它

定价： 59.80

页数：186

印次： 1

ISBN号：9787111735427

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

学会守护自己的个人“边

界”，无论对于父母还是孩

子来说，都非常重要。本书

告诉家长在面对孩子时，如

何感受、表达及维护自己的

个人边界，通过“温柔而坚

定”地对孩子说“不”，学会

在与孩子的互动中守护自己

的个人边界、看见自己的合

理需求。在这个过程中，家

长还可以帮助孩子学会感知

自己和他人的边界，在清晰

认识自己个人边界的基础上

，学习遵守合理的规则、适

当地调整自己的行为，更好

地与父母及其他人进行互动

，获得宝贵的成长。

精彩书摘

我第一次意识到“边界”

这个词，是在6岁的时候，

当时我在电视上看到柏林墙

倒塌了，人们为此欢呼、拥

抱。新闻主播在电视机里说

：“这个G家不再有边界了

！现在，原本属于对方的我

们可以一起成长了！”有时

我在想，是不是因为我的父

母是德国人，当我们说起“

边界”这个词时有种不舒服

的感觉，所以使得我对“边

界”这个词的理解不够准确

：当我们谈到边界，就是指

G家之间的边界，但其实它

同样也会用于个人、情感以

及身体的边界。

上述事件说明了，在地

理和社会领域所使用的边界

，和在孩子身上使用的边界

是一回事。这看起来并不是

巧合。相反，它的背后反映

了更多问题：在我们的社会

中，对于边界的维护和捍卫

总是与权力的展示和暴力联

系在一起。“不强硬是不行

的”，这种观念在几代人的

心中根深蒂固。正是因为这

种想法使我们今天很难去重

新思考边界的问题。

因为我们对温柔、柔软

和有爱的边界并不了解，我

们的脑海里没有过这样的画

面，也从未看到过这样的示

例。我们所知道的边界是带

有伤害性的，也是基于威慑

和恐惧的，否则它就无法发

挥作用。一些德国人在拒绝

更多的难民进入德国时，会

强调情感强硬的B要性，“

我们不能被孩子的眼神所绑

架”。类似的说法也出现在

大量的育儿指南中：父母不

能被孩子的眼泪所软化，或

者展现出软弱。谁要是屈服

了，谁就输了。

令我高兴的是，越来越

多的父母对此类无稽之谈表

示质疑。他们也不愿意通过

恐吓来让孩子听话。是的，

我也赞同，这种借助专制手

段设置的边界Z终要被摒弃

，取而代之的是，为每个家

庭成员创造空间，从而满足

他们的需求。父母不应该直

接决定怎么做或者惩罚孩子

。然而这其中Z大的困难是

，如果我们需要边界，但同

时又不去设置它，那么现代

家庭中所需要的支持、爱和

联系，都无法在其中发挥作

用。因为边界除了可以展示

专制权威之外，也是我们维

系美好生活的B需品。所以

我们首先要学会把界限从之

前长久以来形成的，与暴力

相关的认识中摆脱出来。这

里不是重现旧的专制模式，

而是以一种新的视角来展示

和维护边界。这实际上并不

容易，但确实有效。让我们

就从这里开始吧。

你在哪儿停下，我就在

那儿开始

当人们在讨论教育时，

常常会出现两个截然不同的

观点，这不仅仅是因为不同

的立场，也和定义的含混不

清有关。正因为如此，我们

总是在无休止地争论，比如

从本质上看，教育是否等同

于暴力？如果我们不事先就

谈论的问题达成一致，那么

后续的交流就会是无效以及

令人失望的。所以，首先我

们要讨论，当我们谈到边界

时，我们指的是什么，是规

则？法律？还是惩罚？

不，以上都不是。在这

本书中我们谈论的是心理学

层面上的边界。它涉及的根

本问题是：我在哪儿停下，

你在哪儿开始。因此，我们

首先要尝试抛开心中和边界

相关的概念，如障碍物、城

墙等，而去考虑一种更为基

础的边界，也就是每个生物

赖以生存的，在其外部包裹

着的壳。植物、动物和人都

有这样的壳，它标志着该生

物与周围环境之间的界限。

对我们人类来说，就是我们

的皮肤；对树木来说，是树

皮和树叶的Z外层；对动物

来说，就是由鳞片、羽毛或

毛皮组成的，与外界隔绝的

屏障。这些外在边界有一个

共同点：如果没有这个生物

结构将我们的内在聚集在一

起，我们就会死去。这就是

我们与外界的边界。它不包

含任何敌意或者暴力色彩，

为了让我们可以存活下来，

它只是客观地存在着。我们

周遭所有的生物体都有这样

的界限，这使得它们可以存

活下来，我们也能因此感觉

到它们的存在。因为它们这

个看得见、摸得着的壳，让

我们可以保护它们。比如，

看到了虫子，我们不会踩到

它。相反，如果我们破坏了

生物的外壳，那么后果可能

会比较严重。如果只是轻微

地受伤，它可能会很快痊愈

。如果伤得比较重，它就可

能会死掉。换句话说，一个

完整的外部边界保护着每个

生物体的内部。因为外部的

保护是如此重要，所以我们

的身体不只仅有一层保护壳

。我们的神经、骨骼和器官

，都被一层层的保护膜所包

裹着。为了保护我们，层层

的保护膜在身体内部排列。

其中的一些我们可以看到和

摸到，但其他的却非常隐秘

，但它们对我们来说都是非

常重要的。

P2-5

目录

前言

第一章 欢迎来到我的“花园围栏”.

你在哪儿停下，我就在那儿开始

人们需要边界

实践练习 我的柔软和温暖的边界

第二章 学会感受自我边界

我们不需要“设置”边界

实践练习 做一次身体检查！

第三章 维护个人边界

让边界变得更容易接受

个人边界和心理负担

第四章 好的边界体验

遵守边界并非一件易事

实践练习 识别边界逼近的信号

第五章 具体地展现边界

是边界还是固有的观念

实践练习 改变观念

我的边界，你的边界

第六章 “不”，一个强有力的词

一个宝贵的词：“不”

实践练习 停顿

实践练习 每个“不”都是一枚硬币

第七章 面对冲突，我们该怎么办

不同的地方，不同的规则

是协商还是要求

实践练习 学习长颈鹿

第八章 对症下药

第九章 自我照顾

实践练习 我为什么会痛苦

第十章 维护边界并非一直行得通

边界是一种特权

第十一章 人和人之间也有不同的边界

第十二章 没有压迫和惩罚的边界

第一个工具：心里有数

第二个工具：个人表达

第三个工具：深谋远虑

第四个工具：优先意识

第五个工具：配合能力

实践练习 激发孩子的合作意愿

灵活让步和可控实施

结论 充满爱意地说“不”

拓展阅读

致谢

诺拉•伊姆劳（Nora Imlau），德国广受欢迎的家庭问题专家和家庭教育畅销书作家，同时也是一位新闻记者。作为四个孩子的母亲，她非常理解今天的父母面临的处境和挑战。诺拉•伊姆劳倡导建立牢固而亲密的家庭关系，长期为德国《父母》杂志撰写教育专栏，多本家庭教育著作登上德国《明镜周刊》畅销书榜。

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书籍介绍

学会守护自己的个人“边界”，无论对于父母还是孩子来说，都非常重要。本书告诉家长在面对孩子时，如何感受、表达及维护自己的个人边界，通过“温柔而坚定”地对孩子说“不”，学会在与孩子的互动中守护自己的个人边界、看见自己的合理需求。在这个过程中，家长还可以帮助孩子学会感知自己和他人的边界，在清晰认识自己个人边界的基础上，学习遵守合理的规则、适当地调整自己的行为，更好地与父母及其他人进行互动，获得宝贵的成长。