柔道运动教程 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

本书是我国柔道专业本科生的本专业教材。柔道是现代奥运会的正是比赛项目。本书的主要特点在于尽量全面和详细的分析当前柔道竞技比赛中的常用动作。随着世界柔道运动员技术水平的日益提高，许多原有的基础动作得到了细节上的改进，这些变化在书中都尽可能的结合生物力学进行了分析。另外，本书总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验，借鉴了柔道强国的多本专项教材。

章 柔道概论

节 柔道的发展史

第二节 柔道技术的分类

第三节 柔道的礼法

第四节 柔道的倒地法、步法和实战姿势

第五节 柔道服

第二章 柔道技术

节 投技

第二节 寝技

第三节 连络技

第三章 柔道战术

节 柔道战术训练

第二节 进攻战术

第三节 防守战术

第四节 柔道运动员的身体素质训练

第四章 柔道运动训练理论与方法

节 柔道训练概述

第二节 柔道训练计划

第三节 柔道运动员的技术训练

第四节 柔道运动员的心理训练

第五章 柔道的教学理论与方法

节 柔道教学理论概述

第二节 柔道教学方法和步骤

第三节 柔道教学原则

第四节 柔道教学的组织与进行

第五节 柔道的教学文件

第六节 学习成绩考核

第六章 柔道科学研究工作

节 科学研究概述

第二节 柔道科学研究方法

第三节 柔道科研的步骤

第七章 柔道规则

刘卫军，男，1992年毕业于北京体育大学，是中国位格斗专业硕士研究生，博士。现为北京体育大学摔跤、柔道专业讲师，跆拳道校代表队教练，柔道*裁判，在从事格斗项目教学和训练的近十年中，培养出了一大批全国柔道、摔跤和跆拳道优秀选手，并先后出版了跆拳道专

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书摘插图

书籍介绍

该教程分为七章。书中分析了当前柔道竞技比赛中的常用动作；总结了我国多年来的柔道教学和训练的实践经验等内容。