听，谁的创伤在说话 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

　　每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。

推荐序一（李子勋）

推荐序二（曾奇峰）

推荐序三（杨凤池）

推荐序四（沙玛阿果）

前言

孤独

　关于孤独

　与城市谈恋爱

　孤独的药吃多了，会死去吗

自卑

　在自卑中成长

　敞开心扉，阳光自来

　她爱上了纳西索斯

边界

　婚恋棋局：亲密关系的平衡

　理性的情感

　不做"抹布女"

　善良无法建立起边界

情结

　我的情敌是瓷瓶

　剩男的女神

　处女情结何处来

依恋

　关系，人类应对分离的努力

　脐带纠缠

　让孩子成为孩子

　我的小孩与我的"内在小孩"

创伤

　听，谁的创伤在说话

　为何总是爱不够

　成人的"儿童节"

　爱与恨的转化

嫉妒

　在嫉妒中重生

　嫉妒引发的战争

　羡慕嫉妒恨

领悟

　莫让你的精神过敏

　游戏并不奢侈

　静心应对酷暑

　海的馈赠

　捧起老人在手心

　清空你自己--给新鲜留点空间

成长

　带着反省去内疚

　人到中年，人生低谷无可避免

　应对不断变化的人生

　　张久祥

　　中国社会心理健康服务指导中心专家委员会委员、常务理事；

　　实战派心理咨询专家，11000余个案、32000余小时咨询积累；

　　整合精神分析、认知、人本、行为等经典心理治疗理论的精华，创立了符合中国本土化特征具有实战性、实效性的咨询技术体系；

　　中央电视台“心理访谈”“生活早参考”“健康之路”“天网”及其他电视台的二十余个栏目长期特约心理专家，在以上栏目做心理类节目700余期；

　　主要著作：专著及合著《犯罪心理与案例分析》《关注成长——走近孩子的心灵》《大学生心理健康》；

　　在《祝你幸福》《健康与美容》《齐鲁晚报》等报刊杂志发表心理类文章330余篇，共计120万余字。

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　　假设这个世界真有灵魂存在的话，我想心理学应该是离灵魂近的侍从了。

　　和心理学的缘分有28年了，总是感觉自己接受了冥冥之中的某种召唤，似乎有一串乐音，从人性深处传来，音符中隐含着灵魂活动的密码，我每每会被她吸引，不由自主地靠近，殚精竭虑地解读，伴着音律用心灵跳舞。在早12年间，与我的心灵伴舞的是犯罪者主体的灵魂，其后的16年间，则是有着各种心理问题和心理障碍的来访者的灵魂。研究犯罪心理学的12年和做心理咨询与治疗的16年，我真的感受到了人性的多维与深不可测，感受到了人面对内心诸多感觉时的迷茫无措和困惑无力。无论是犯罪者还是来访者，他们都动用了人性中恶的、黑暗的、孱弱的、无力的部分。之于犯罪者，他们无法让自己像正常人那样生活于社会，对社会中存在的法律、道德、秩序存有强烈的蔑视，因此，做正常人是他们的困难，于是用犯罪行为表达了心灵的扭曲；之于来访者，他们无法在正常的人际关系、社会压力下生存，他们内心对他人及自己与他人的关系充满了恐惧、仇视、抱怨，做能够适应人际和社会环境的健康人是他们的困难，于是用心理疾病惩罚自己，让自己和他人或社会的关系扭曲。

　　如果从心理学的视角看犯罪者的灵魂演出，那是一部色彩丰富、情节跌宕的电影，太多忘我的投入，让我看到了人性中堆砌的冲动、挑衅、毁灭的一面；而从心理学的视角去看各类来访者的灵魂演出时，则是一部4D的经典大片，给了我太多灵魂震撼和内心深处的触动，我甚至会不由自主地投入到那些角色里去体会，我看到了人面对他人和社会时内心深深的无力、隔离、痛苦和迷茫。

　　28年的心灵之舞，舞伴恰是这两种人，会让读者朋友误以为，我写的乐章是针对病人或者犯罪者的。其实不然，人性中都会有对束缚人性的规则、秩序的否定与抵触，只有极少数人被鬼使神差地转化为犯罪动机；人性中都有孤独、害怕、安全感的陷落，也只有部分人机缘巧合地转化为心理疾病。从这一角度看，我们每个人都是潜在的心理疾病患者和犯罪者，所以，成为这两种人是人类基本的内在冲动，而避免成为这两种人，则是我们大多数人的人生基本任务，在此基础上，才可以寻求心灵的和谐与生活的稳定。与这两种反差极大的灵魂共舞，让我在有限的28年中对深不可测的人性有了深入的认识和领会：人类灵魂的深处一定有恐惧与害怕，灵魂与肉体凡胎的次融合只有一个结果，那就是极度的恐惧，出生时的声啼哭说明了这些，我们每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人的治愈效果、程度不同，犯罪者、来访者只是在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，从而把创伤变成了人生的枷锁。我写本书的目的，就是想告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。听每个人的创伤说话，打开创伤的枷锁，与每个人的心灵共舞。

　　我想，心理学作为工具只是一把雕刻人性的刻刀，人性本身才是玉石的原胚，这本书汇集的这些小文，是我遵循浑然天成的理念在原胚上就势琢刻的心性的一些层面，期待读者能够在这些小文中看到自己、他人和社会，也会有些对自己内心世界的深度理解和认识，活得明白点，离自己的灵魂近一点，仅此而已。

　　感谢李子勋、曾奇峰、杨凤池和阿果的倾力支持和亲笔作序，作为多年的好朋友，他们给了我很多帮助，在此深表感激！

　　机械工业出版社华章分社的欣玮编辑，是我这些年接触的编辑中业务能力、敬业精神、职业操守给我印象深的，我的书在她的运作下出版，感到很幸运！

　　我的同行兼好友，极具心理学专业功力的心理治疗师朱春蕾，在我的很多个案中提供了独特视角和思路，在文字审稿和校对中也做了大量工作，在此向她致敬、致谢！

　　张久祥

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编辑推荐

　　著名心理学家　李子勋　曾奇峰　杨凤池

　　中央电视台　中央电视台《心理访谈》栏目制片人、主持人　沙玛阿果

　　联袂推荐

　　资深媒体心理专家张久祥与来访者的心灵对话

　　释放情感中的心理能量

　　假如这个世界真有灵魂存在的话，心理学应该是*靠近灵魂的侍从

媒体评论

　　本书摘取了心理咨询中与来访者互动的小故事，以浅显的语言表达人生哲理，以至深的情感述说多彩人生，仿佛是从一片广袤原野中摘取的一束花朵，清新、芬芳、沁人心扉。生活总是在不期而来的情境中前行，如何面对明天的不确定与变化，作者用简明、流畅的笔调给予读者许多有益的建议。读本书犹如海边拾贝，会给读者一些惊喜，并以此了解一个成熟的心理医生是如何看人看事，如何珍惜与善待自己与他人的。

　　——李子勋

　　著名心理学家，中日友好医院心理医生

　　久祥的文字，在不遗余力地输出理性。几乎每一个案例，都在把沉浮在波涛汹涌的情感海洋里的“载体”，推向理性之岸，用心良苦且手法多样。笔触所至，几乎涉及了所有重要的心理咨询内容。这呈现了一个心理咨询师对世界、人生和每个个体的兴趣和热爱。读着他的书稿，便想起了荣格所说的话：用更加哲学的、冷峻的目光看待这个世界，这是一名有感觉的心理医生才能达到的境界。

　　——曾奇峰

　　著名心理学家

　　武汉中德心理医院创始人、首任院长

　　中国心理卫生协会精神分析专业委员会副主任委员

　　久祥老师长期从事心理咨询工作，积累了丰富的实践经验。在这本书中，久祥老师讲述了不同类型的来访者的生活故事，以形象的语言表达人的心理纠结，用循循善诱的语言给人以启迪，就像一阵阵春风吹进了苦恼的心，帮助迷茫困惑的人走出心灵的沼泽。在久祥老师的《听，谁的创伤在说话》中，我们不仅看到了他的世事通明、人情练达，也看到了他的语言功力。

　　——杨凤池

　　著名心理学家

　　首都医科大学教授、心理学教研室主任

　　久祥老师懂得大众语言，有观众缘，充满激情，有人格魅力，具有与当事人共情互动的能力。他长期在一线做咨询，积累了大量的个案，还致力于心理专业知识普及教育，培养了很多能够在一线工作的心理咨询师。他没有把“心理咨询”仅仅当作工作，这是他的*，而且享受其中。翻开目录，我看到许多新颖的视角，每篇文章细细品来，都有一种心灵被滋养、灵魂被浸泡的舒适感，仿佛听到他在用心理学这个奇妙的乐器弹奏着心灵的乐章，旋律无比美妙……我们一起走进去倾听吧！

　　——沙玛阿果

　　中央电视台《心理访谈》栏目制片人、主持人

前言

　　假设这个世界真有灵魂存在的话，我想心理学应该是离灵魂近的侍从了。

　　和心理学的缘分有28年了，总是感觉自己接受了冥冥之中的某种召唤，似乎有一串乐音，从人性深处传来，音符中隐含着灵魂活动的密码，我每每会被她吸引，不由自主地靠近，殚精竭虑地解读，伴着音律用心灵跳舞。在早12年间，与我的心灵伴舞的是犯罪者主体的灵魂，其后的16年间，则是有着各种心理问题和心理障碍的来访者的灵魂。研究犯罪心理学的12年和做心理咨询与治疗的16年，我真的感受到了人性的多维与深不可测，感受到了人面对内心诸多感觉时的迷茫无措和困惑无力。无论是犯罪者还是来访者，他们都动用了人性中恶的、黑暗的、孱弱的、无力的部分。之于犯罪者，他们无法让自己像正常人那样生活于社会，对社会中存在的法律、道德、秩序存有强烈的蔑视，因此，做正常人是他们的困难，于是用犯罪行为表达了心灵的扭曲；之于来访者，他们无法在正常的人际关系、社会压力下生存，他们内心对他人及自己与他人的关系充满了恐惧、仇视、抱怨，做能够适应人际和社会环境的健康人是他们的困难，于是用心理疾病惩罚自己，让自己和他人或社会的关系扭曲。

　　如果从心理学的视角看犯罪者的灵魂演出，那是一部色彩丰富、情节跌宕的电影，太多忘我的投入，让我看到了人性中堆砌的冲动、挑衅、毁灭的一面；而从心理学的视角去看各类来访者的灵魂演出时，则是一部4D的经典大片，给了我太多灵魂震撼和内心深处的触动，我甚至会不由自主地投入到那些角色里去体会，我看到了人面对他人和社会时内心深深的无力、隔离、痛苦和迷茫。

　　28年的心灵之舞，舞伴恰是这两种人，会让读者朋友误以为，我写的乐章是针对病人或者犯罪者的。其实不然，人性中都会有对束缚人性的规则、秩序的否定与抵触，只有极少数人被鬼使神差地转化为犯罪动机；人性中都有孤独、害怕、安全感的陷落，也只有部分人机缘巧合地转化为心理疾病。从这一角度看，我们每个人都是潜在的心理疾病患者和犯罪者，所以，成为这两种人是人类基本的内在冲动，而避免成为这两种人，则是我们大多数人的人生基本任务，在此基础上，才可以寻求心灵的和谐与生活的稳定。与这两种反差极大的灵魂共舞，让我在有限的28年中对深不可测的人性有了深入的认识和领会：人类灵魂的深处一定有恐惧与害怕，灵魂与肉体凡胎的次融合只有一个结果，那就是极度的恐惧，出生时的声啼哭说明了这些，我们每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人的治愈效果、程度不同，犯罪者、来访者只是在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，从而把创伤变成了人生的枷锁。我写本书的目的，就是想告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。听每个人的创伤说话，打开创伤的枷锁，与每个人的心灵共舞。

　　我想，心理学作为工具只是一把雕刻人性的刻刀，人性本身才是玉石的原胚，这本书汇集的这些小文，是我遵循浑然天成的理念在原胚上就势琢刻的心性的一些层面，期待读者能够在这些小文中看到自己、他人和社会，也会有些对自己内心世界的深度理解和认识，活得明白点，离自己的灵魂近一点，仅此而已。

　　感谢李子勋、曾奇峰、杨凤池和阿果的倾力支持和亲笔作序，作为多年的好朋友，他们给了我很多帮助，在此深表感激！

　　机械工业出版社华章分社的欣玮编辑，是我这些年接触的编辑中业务能力、敬业精神、职业操守给我印象深的，我的书在她的运作下出版，感到很幸运！

　　我的同行兼好友，极具心理学专业功力的心理治疗师朱春蕾，在我的很多个案中提供了独特视角和思路，在文字审稿和校对中也做了大量工作，在此向她致敬、致谢！

　　张久祥

书籍介绍

每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。