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内容简介：
本书是一本系统讲解高强度间歇性训练（HIIT）的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。
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其它内容：
书籍介绍
本书是一本系统讲解高强度间歇性训练（HIIT）的手册，全书共分为6个部分，分别阐述了HIIT基础知识、热身与拉伸、HIIT计划、反复冲刺型HIIT计划、Tabata法HIIT计划，并在附录中给出了训练计划表，内容浅显易懂，非常实用。本书适合广大健身爱好者和健身教练，尤其适合那些正在用高强度间歇性训练的人群阅读。
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：3分
使用便利性：3分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：5分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 焦***山： ( 2024-12-19 09:16:59 )
不错。。。。。
- 网友 辛***玮： ( 2025-01-17 03:25:21 )
页面不错 整体风格喜欢
- 网友 陈***秋： ( 2024-12-24 00:01:45 )
不错，图文清晰，无错版，可以入手。
- 网友 薛***玉： ( 2025-01-17 01:27:58 )
就是我想要的！！！
- 网友 冯***卉： ( 2024-12-28 12:05:58 )
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 仰***兰： ( 2025-01-18 18:19:02 )
喜欢！很棒！！超级推荐！
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-16 22:20:59 )
特别棒
- 网友 方***旋： ( 2024-12-23 19:42:07 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 权***波： ( 2024-12-25 13:25:41 )
收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！
- 网友 寇***音： ( 2024-12-30 01:39:44 )
好，真的挺使用的！
- 网友 宫***玉： ( 2025-01-18 21:16:41 )
我说完了。
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：4分
语言运用：6分
文笔流畅：9分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：7分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：3分
文化贡献：6分