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蔬果汁制作小技巧

榨汁步骤

榨汁小技巧

章不同人裙，喝不一样的蔬果汁

不同体质

自测体质及对应蔬果

上班族

长时间使用电脑一族

西红柿胡萝卜汁

胡萝卜菠萝汁

芦荟甜瓜橘子汁

熬夜、作息不规律一族

香蕉苹果葡萄汁

菠萝甜椒杏汁

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经常在外就餐一族

猕猴桃芹菜汁

苹果香蕉芹菜汁

西红柿菠萝苦瓜汁

烟瘾一族

荸荠猕猴桃芹菜汁

荸荠猕猴桃葡萄汁

百合圆白菜蜜饮

喝咖啡成瘾一族

猕猴桃蛋黄橘子汁

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苹果荠菜香菜汁

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荸荠西瓜莴笋汁

胡萝卜梨汁

西红柿芹菜汁

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胡萝卜苹果橙汁

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老年人

菠萝苹果西红柿汁

洋葱黄瓜胡萝卜汁

芹菜胡萝卜荸荠汁

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萝卜莲藕梨汁

香蕉猕猴桃荸荠汁

猕猴桃菠萝苹果汁

第二章对症健康蔬果汁

第三章瘦身美颜蔬果汁

第四章四季美味蔬果汁”

李宁，北京协和医院营养科营养师，北大分校食品及营养学学士，协和医科大学硕士。从事临床营养工作20年，致力于营养治疗及咨询，医学专科生及本科生的营养教学，营养学领域的科研以及大众营养宣教。曾参与《现代临床营养学》《临床营养治疗学》等多部营养学专著的编写，在国内核心期刊上发表过数篇专业论文。出版过《婴幼儿营养方案》《孕产妇营养方案》《疾病饮食调理》等多部科普作品。多次在电台、电视台进行科普宣教，并在各种报刊杂志上发表过科普文章数十篇。

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不同蔬果汁有不同的适应人裙，女性、老人、儿童 不同体质也应喝不同的蔬果汁，本书即以常见养生蔬果为主线，根据不同人裙、不同症状、不同功效、四季来划分全文。200种蔬果汁带给不同的人裙相同的健康。另外，本书目录将以双目录的形式出现，体现功能与食材速查功能。全书还将果蔬汁做面膜的美容窍门介绍给读者，渗透原料的美容原理，轻松有趣，是本书的一大亮点。