极限登山 (美)德怀特,(美)马丁　著,严冬冬,孙斌　译 科学出版社【正版】 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

本书是由美国著名登山家Mark F.Twight和James Martin合著的对极限登山运动现状的一份报告，内容包括四个部分。通过讲述作者对登山运动危险性的切实理解，探讨了攀登者的性格和态度，描述了综合、力量、耐力训练的方法，训练营养学，装备等，并对攀登技术进行总结。书中从头到尾穿插了大量真实的攀登故事，其中许多都是Mark的亲身经历，另一些则是根据熟人和朋友的讲述整理而成。这些故事为《极限登山》增添了报告文学的色彩，引人入胜。

本书可作为户外攀登运动员的学习指南，也可供其他户外运动爱好者参考阅读。

前言

序

译者序

引言

部分 走近高山

　章 态度与性格

第二部分 训练

　第二章 心理训练

　第三章 体能训练：基础训练

　第四章 力量训练

　第五章 耐力训练

　第六章 营养

第三部分 装备

　第七章 衣物

　第八章 攀登装备

　第九章 保护装备

第四部分 技术

　第十章 生存

　第十一章 搭档

　第十二章 上升

　第十三章 扎营

　第十四章 下撤

后记

致谢

附录1

附录2

作者简介

译者简介

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编辑推荐

策略高于技术，技术高于装备。本书通过描述Mark在面对攀登时，如何去思考，如何去判断，如何去选择的过程，可以让读者很清晰地触摸到如Mark这样的登山高手思考问题的角度和方法。当然，书里面提到的某些观点很多人可能无法接受，但不管怎样，它会给我们很多启发。我相信，这本书可以为所有爱山、爱登山的朋友们提供一场思想和心灵的盛宴。

书籍介绍

《极限登山》是由美国著名登山家Mark F.Twight和James Martin合著的对极限登山运动现状的一份报告，内容包括四个部分。通过讲述作者对登山运动危险性的切实理解，探讨了攀登者的性格和态度，描述了综合、力量、耐力训练的方法，训练营养学，装备等，并对攀登技术进行总结。书中从头到尾穿插了大量真实的攀登故事，其中许多都是Mark的亲身经历，另一些则是根据熟人和朋友的讲述整理而成。这些故事为《极限登山》增添了报告文学的色彩，引人入胜。

《极限登山》可作为户外攀登运动员的学习指南，也可供其他户外运动爱好者参考阅读。