跆拳道考级全典 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

　　每一位跆拳道练习者，都渴望拥有世界瞩目的黑带，而拥有黑带的秘笈就是一考级。和教练们一样，勤学苦练，忍耐克己，百折不屈。让灵魂靠近最真实的自我。系上黑带，让别人羡慕去吧！

Part 01 跆拳道练习，你需要先了解这些

　一、礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，流传千年的跆拳道精神

　二、跆拳道，古老而又时尚的拳术

　三、基础招式

　四、跆拳道的等级

Part 02 跆拳道基础，学习跆拳道的首选

　一、检验跆拳道功力的方法

　二、跆拳道实战的威力

　三、跆拳道中的身体攻防要害

　四、练习开始前的热身运动

Part 03 跆拳道考级，白带升黄带

　一、基础招式

　二、太极一章

　三、太极二章

Part 04 跆拳道考级，黄带升绿带

　一、基础招式

　二、太极三章

　三、太极四章

Part 05 跆拳道考级，绿带升蓝带

　一、基础招式

　二、太极五章

　三、太极六章

Part 06 跆拳道考级，蓝带升红带

　一、基础招式

　二、太极七章

Part 07 跆拳道考级，红带升黑带

　一、基础招式

　二、太极八章

附录

　一、跆拳道的身体素质训练诀窍

　二、跆拳道，一起“喊”出来

　　正搏会，1996年，杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心（正搏会的前身），并亲自担任总教练。这一事件被世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前，正搏会执行与国际标准接轨的教程，实施科学的教学方法。近十年来，培养了数以万计的练习者和数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名，获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名，更培养了一批优秀运动员，曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际大赛中摘金夺银，为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所达到的较高造诣，以及为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献，2003年10月，杨刚强被世界跆拳道联盟（国技院）授予国际教练证书，2005年，被授予黑带五段证书、杰出贡献奖，并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。

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编辑推荐

　　《跆拳道考级全典》自学者的入门天书+跆拳道教练的标准教程+跆拳道爱好者的必备指南礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈、奥运会正式比赛项目、*全的跆拳道考级大纲、跆豢道功力练习法，全图解、跆拳道考级基本擢式+太极八大品势、单手刀+双手刀+二指禅、空中四方击破，一气呵成、双人竞技，实战演练、上踢+下踢+前横踢+后旋踢、上挡、下挡、外挡、内挡，密不透风、腾空后踢+上步转身踢+空中三方击破、三七步、虎足步、交叉步，步步为“赢”、正拳、勾拳、锤拳、外摆攀，攀拳击中、强力热身运动，活动你的全身关节、横肘、顶肘、下肘，“肘”来“肘”去、严密防守，伺机而动、太**势，攻防兼备、刚柔并济、“以礼始，以礼终”，和谐竞技。

　　湖南卫视，四川卫视，武汉电视台，深圳电视台，新浪健身，新浪读书，腾讯读书，搜狐读书，健康时报鼎力支持。

书籍介绍

众多成功学大师的智慧根源

洞悉财富的本质，汲取积淀百年的大师智慧

本书汇集百年来著名的投资大师、成功大师的致富观，经典而又不失其通俗性。通过对财富本质的揭示以及对致富基本法则的阐释，在朴实的语言中，映射出几百年颠扑不破的致富真理。对于如今面对财富颇多困惑的国人，不亚于一副清醒剂。相信本书一定能帮助更多的人走上不断追求实现自我价值的道路。