女孩养育指南：心理学家给父母的12条建议 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

如今的女孩面临着很大的压力，她们不仅要面临学业压力、同伴压力，而且要面临快节奏生活带来的压力。一些女孩在很小的时候就开始遭受同伴欺凌、网络暴力等种种伤害，而这种伤害的影响可能将伴随她们多年。如果父母能及早帮助她们消除困惑、解决问题，她们就能在以后的学习和生活中走得更加平稳。

女孩成长专家凯蒂·赫尔利，在书中分享了许多关于女孩成长的有趣研究，从而让父母看到女儿发展的更多可能性。同时，她结合自己近20年的儿童和家庭咨询经验，为父母提供了一系列帮助女儿成长的方案。

本书还提供了很多父母和女儿可以一起参与的活动。这是一个你们共同参与的旅程，现在出发吧！

目录

No More Mean Girls

推荐序

作者的话

前言

第1章

什么是朋友 ┆1

什么是同伴欺凌行为 ┆6

闲言碎语和谣言 ┆10

拉帮结派和孤立别人 ┆14

当众羞辱 ┆17

快节奏的童年 ┆20

回到根本 ┆23

女孩可以 ┆26

第2章

成为最受欢迎的女孩 ┆37

什么导致了女孩的自卑感 ┆45

小心负面信念 ┆49

喜欢vs招人喜欢 ┆51

受欢迎程度对女孩来说意味着什么 ┆51

女孩可以 ┆52

第3章

勇敢冒险 ┆58

是什么导致了自我怀疑 ┆60

同伴会导致女孩逃避冒险吗 ┆65

兄弟姐妹间的竞争会导致女孩逃避冒险吗 ┆67

同伴欺凌如何引发自我怀疑 ┆69

冒险带来的好处 ┆70

女孩可以 ┆71

第4章

完美女孩综合征 ┆78

完美主义从何而来 ┆82

完美主义如何影响女孩 ┆86

打破“完美女孩”的迷思 ┆87

女孩可以 ┆91

第5章

不给孩子贴标签 ┆97

我们为什么喜欢给孩子贴标签 ┆99

标签有什么问题 ┆100

标签造就了“坏女孩” ┆104

自我认知发展的重要性 ┆104

女孩可以 ┆107

第6章

找到真正的自我 ┆112

上学后会发生哪些变化 ┆113

同理心在同伴关系中的作用 ┆117

找到真正的自我 ┆119

从众心理与同伴欺凌现象 ┆121

女孩可以 ┆122

第7章

飞得更高 ┆129

压力来自何处 ┆131

压力的表现形式 ┆135

压力加剧同伴欺凌现象 ┆137

平衡的艺术 ┆138

女孩可以 ┆140

第8章

勇敢发声 ┆146

什么是自信表达 ┆148

女孩还需要哪些沟通技巧 ┆149

关于边界 ┆152

自信表达很重要 ┆153

勇敢面对欺凌 ┆154

女孩可以 ┆155

第9章

表达自我 ┆160

什么是情绪调节 ┆162

建一个“情绪词汇表” ┆164

辅助学习 ┆167

女孩可以 ┆169

第10章

勇敢接受失败，却永不言败 ┆176

如何培养韧性 ┆178

成长型思维 ┆184

坦然接受失败 ┆187

缺乏韧性导致同伴欺凌现象的产生 ┆188

女孩可以 ┆189

第11章

成为伟大的领导者 ┆194

学校里仍然存在性别歧视吗 ┆195

将领导力放在第一位 ┆196

关注自我批评问题 ┆200

重新定义“专横” ┆203

提升领导力减少了同伴欺凌行为 ┆203

女孩可以 ┆204

第12章

培养孩子的社会责任感 ┆210

去除“好女孩”标签 ┆211

社交媒体给养育带来的问题 ┆213

将价值观付诸实践 ┆216

女孩可以 ┆222

致谢 ┆229

注释 ┆232

凯蒂·赫尔利（Katie Hurley）

波士顿学院心理学和女性学学士，宾夕法尼亚大学社会工作硕士。儿童和青少年心理治疗师，教养专家，作家。创立了公司“女孩可以”，专门为女孩提供心理咨询。

著有《女孩养育指南：心理学家给父母的12条建议》（No More Mean Girls）、《快乐孩子手册》（The Happy Kid Handbook）一书，多次在《华盛顿邮报》《美国新闻与世界报道》等媒体上发表文章。

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童年应该是一个人建立友谊、发现自我、获得创伤修复能力、学习关他人的重要时期。然而，太多小女孩痛恨上学，感受到压力、焦虑和抑并逐渐失去同理心，害怕建立友谊。

我们一直教育女孩们应该尊重别人，安安静静的。只要她们想大声说话，我们就让她们安静，在她们表达恐惧的时候，就告诉她们不要担心。我们常误以为女孩太情绪化，所以就不断无视她们的担心和抱怨。事实上，我们一直在教她们压抑自己的情绪。

同伴欺凌行为会给受害者带来一些长期的后果。实际上，欺凌行为带来的痛苦和伤害不亚于身体上的攻击，而这种行为的负面影响还可能持续的更久。

部分原因毫无疑问是同伴欺凌行为很难被人发现，所以解决起来也是相当困难。

书籍介绍

如今的女孩面临着很大的压力，她们不仅要面临学业压力、同伴压力，而且要面临快节奏生活带来的压力。一些女孩在很小的时候就开始遭受同伴欺凌、网络暴力等种种伤害，而这种伤害的影响可能将伴随她们多年。如果父母能及早帮助她们消除困惑、解决问题，她们就能在以后的学习和生活中走得更加平稳。

女孩成长专家凯蒂·赫尔利，在书中分享了许多关于女孩成长的有趣研究，从而让父母看到女儿发展的更多可能性。同时，她结合自己近20年的儿童和家庭咨询经验，为父母提供了一系列帮助女儿成长的方案。

本书还提供了很多父母和女儿可以一起参与的活动。这是一个你们共同参与的旅程，现在出发吧！