中国式摔跤教程 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

本书着重于学生专业素质教育和实践能力培养，突出时代性、科学性、基础性与系统性，以文字、图片与视频等形式全面地反映我国中国式摔跤教学与训练的理论和实践， 加切合高校中国式摔跤教学实际需要。本教材在理论部分论述 加系统深入，突出了礼仪规范内容，在技术部分传承了传统练功方法，精选了跤绊技术，整体上做到了全面、系统、深入、充实。

本教材适用于全国高等院校民族传统体育专业中国式摔跤教学，以及其他专业中国式摔跤普修或选修课程教学，同时，也可作为研究生研究中国式摔跤的参考资料。

章 中国式摔跤概述

节 中国式摔跤的概念

第二节 中国式摔跤的特征

第三节 中国式摔跤的价值

第四节 中国式摔跤的流派

第二章 中国式摔跤的形成与发展

节 中国式摔跤的来源

第二节 古代中国式摔跤的发展

第三节 近代中国式摔跤

第四节 当代中国式摔跤的现状与 化传播

第三章 中国式摔跤礼仪规范

节 中国式摔跤礼仪综论

第二节 课堂礼仪规范

第三节 比赛礼仪规范

第四节 日常礼仪规范

第四章 中国式摔跤的服装与器械及传统练功方法

节 服装与器械

第二节 传统练功方法

第五章 中国式摔跤基本技术

节 跤架

第二节 基本步型与步法

第三节 基本把位与手法

第四节 基本技术动作

第六章 中国式摔跤的教学

节 中国式摔跤教学的基本特点

第二节 中国式摔跤教学的阶段和步骤

第三节 中国式摔跤教学的方法和手段

第四节 中国式摔跤教学课的任务与结构

第七章 中国式摔跤的训练

节 体能训练

第二节 技能训练

第三节 战术及其训练

第四节 运动员的心理训练

第五节 运动损伤及其预防

第八章 中国式摔跤竞赛的组织与裁判

节 竞赛的组织

第二节 竞赛的编排

第三节 竞赛规则简介

第四节 裁判法

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