墨香宝库 -渡过
本书资料更新时间:2025-01-18 21:13:37

渡过 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

渡过精美图片
》渡过电子书籍版权问题 请点击这里查看《

渡过书籍详细信息

  • ISBN:9787500862185
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2015-9-1
  • 页数:263
  • 价格:CNY 29.80
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评:点击查看
  • 豆瓣讨论:点击查看
  • 豆瓣目录:点击查看
  • 读书笔记:点击查看
  • 原文摘录:点击查看
  • 更新时间:2025-01-18 21:13:37

内容简介:

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,发病率很高,并逐渐引起人们的重视。实际上,中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段,很多人不能正视抑郁症。自己不承认,外人不理解。张进这本书,从自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的患者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有裨益的。


书籍目录:

上篇 他渡

相信科学

地狱归来

为何抑郁症患者容易自杀

如何干预抑郁症患者自杀

抑郁症是心理病变还是器质性病变

谁最容易得抑郁症

如何准确诊断抑郁症

抑郁症患者如何用药

双相是怎么回事儿

好医生好在哪里

科学的态度就是对未知常怀敬畏之心

揭开抑郁症黑箱

中篇 自渡

内心的力量

做自己的心理医生

什么叫“身心一体”

大脑和精神疾病有何关联

令人着迷的情绪

情绪如洪水,可疏不可堵

如何管理自己的情绪

调整认知,重建心灵

病愈后如何重返社会

心理咨询是怎么一回事儿

下篇 渡人

“无穷的远方,无数的人们,都与我有关”

艰难的救赎

困兽笼中

花 香

抑郁病房日记

寒冷的微笑

一位文学青年的来信

橡皮人

对赛娜遗言的分析

勿给抑郁症患者“贴标签”

最痛苦的是无能为力感


作者介绍:

张进,记者、编辑。南京大学文学学士,中国人民大学新闻学硕士。曾在工人日报社、《财经》杂志社工作。财新传媒创办人之一,是财新传媒团队核心成员。现任财新传媒编委、财新《中国改革》杂志执行总编辑。


出版社信息:

暂无出版社相关信息,正在全力查找中!


书籍摘录:

暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!


在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:

在线阅读地址:渡过在线阅读

在线听书地址:渡过在线收听

在线购买地址:渡过在线购买


原文赏析:

实际上,那枚硬币,只是稍微加了一下温,根本不可能造成烧伤。那么这个三度烧伤从何而来?只能认为,是精神——意识使肉体烧伤。因为精神意识认为肉体在那样的情况下应该烧伤,于是就真的烧伤了。这是肉体对外来刺激的被动反应。


爱情也跟大脑许多部位的活动有关。与爱情深切相关的大脑部位包括脑岛、前扣带皮层、海马体和阿肯伯氏核。换言之,这些部位介入了大脑中的情感、感知、记忆和奖励等等活动。科学证据表明,爱情果真是盲目的,因为浪漫的爱关闭了大脑中进行推理的部位和杏仁核体。在激情燃烧的情况下,大脑的判断和恐惧中心也暂时停止工作。爱情还关闭掉“心智化”所需的大脑部位。


2000年,我曾经就南水北调问题,采访过时任水利部部长汪恕诚。他对我谈起1998年大洪水过后中国防洪思路的转变。他说,原来治水主要靠修堤筑坝,把洪水拦住,是一种“控”的思路。1998年大洪水后,意识到洪水是大自然的随机事件,不是凭人力就能彻底战胜的。于是,新的治水思路从洪水控制向洪水管理转变,即认识到洪水不仅是灾害,在一定条件下也可能变成资源;要给洪水以出路,提高对洪水资源的利用能力,从而缓解水患。汪恕诚这番话,当时让我耳目一新,多年后的今天,我仍然记得。近日,在研究大脑和情绪的关系问题时,我突然悟到:情绪如洪水,可疏不可堵;对情绪,不是要控制、战胜,而是要把情绪视为一种资源,给情绪以出路,顺应情绪,利用情绪。


无论哪一种情绪,都会对人类的行为产生影响。每个人都希望能够拥有好情绪,赶走坏情绪。很多时候,人们希望用意志来控制情绪。他们认为:外在因素是自己没法控制的,比如天气影响航班起降,供需影响物价等等;而情绪是一种内在、主观的因素,为什么不能控制?也许一般人不能控制,意志强大坚定的人不难控制吧?其实不然。关键在于,情绪是建立在生理基础上的,它和视觉、听觉、语言、记忆一样,都是大脑某些脑区产生的功能。如果大脑功能失调,连人的意愿都会改变,遑论情绪。


你能指挥自己停止悲伤吗?你能克制愤怒吗?有人说可以。其实,你克制的不是愤怒,而是克制了表达愤怒的表情、言语和举止。愤怒还在,而且因为被你克制、延搁和蓄积,而越发强化了。

……

1.任何一种情绪,只要不对它追加新的刺激,经过一个过程后会自然衰减。“时间是最好的疗伤剂”,就是这个道理的体现。

2.任何一种情绪,如果反复重现,人就会慢慢适应,情绪也会随之减弱、消退。譬如身处一个恶劣环境,刚开始情绪很糟糕,时间一长,习惯了环境,烦躁就会自然消减。“如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭”。

3.任何一种情绪,经过宣泄便可能衰减消退。譬如愤怒经过发泄,便能够平息一些。

4.有些情绪,譬如对爱的渴望,如果得到满足就可能衰减消退。

5.如果对情绪硬加干预,不断添加新刺激,反而会蓄积成更大的破坏力量。


第一,一定要挤出时间来锻炼身体。

第二,密切观测睡眠,努力保证足够睡眠。

第三,科学管理日常事务。

第四,学会释放压力、调节情绪。

第五,学会取舍,学会放下。

第六,寻找精神寄托。


其它内容:

书籍介绍

抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,发病率很高,并逐渐引起人们的重视。实际上,中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段,很多人不能正视抑郁症。自己不承认,外人不理解。张进这本书,从自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的患者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有裨益的。


书籍真实打分

  • 故事情节:5分

  • 人物塑造:4分

  • 主题深度:3分

  • 文字风格:5分

  • 语言运用:5分

  • 文笔流畅:5分

  • 思想传递:3分

  • 知识深度:9分

  • 知识广度:7分

  • 实用性:7分

  • 章节划分:6分

  • 结构布局:7分

  • 新颖与独特:5分

  • 情感共鸣:7分

  • 引人入胜:9分

  • 现实相关:5分

  • 沉浸感:9分

  • 事实准确性:6分

  • 文化贡献:4分


网站评分

  • 书籍多样性:6分

  • 书籍信息完全性:5分

  • 网站更新速度:5分

  • 使用便利性:9分

  • 书籍清晰度:5分

  • 书籍格式兼容性:6分

  • 是否包含广告:4分

  • 加载速度:6分

  • 安全性:4分

  • 稳定性:4分

  • 搜索功能:9分

  • 下载便捷性:6分


下载点评

  • 还行吧(501+)
  • 排版满分(523+)
  • 无水印(98+)
  • 无缺页(524+)
  • 无广告(406+)
  • 三星好评(133+)
  • 四星好评(234+)

下载评价

  • 网友 蓬***之: ( 2025-01-06 20:47:13 )

    好棒good

  • 网友 仰***兰: ( 2025-01-10 06:21:07 )

    喜欢!很棒!!超级推荐!

  • 网友 孙***美: ( 2025-01-02 13:40:22 )

    加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 石***致: ( 2025-01-07 11:14:12 )

    挺实用的,给个赞!希望越来越好,一直支持。

  • 网友 居***南: ( 2025-01-17 08:40:02 )

    请问,能在线转换格式吗?

  • 网友 冉***兮: ( 2025-01-14 23:31:31 )

    如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲

  • 网友 国***芳: ( 2025-01-05 08:34:54 )

    五星好评

  • 网友 郗***兰: ( 2024-12-25 10:57:07 )

    网站体验不错

  • 网友 谭***然: ( 2025-01-10 15:24:59 )

    如果不要钱就好了


随机推荐