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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：4分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 印***文： ( 2025-01-09 18:03:29 )
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 国***舒： ( 2024-12-21 17:39:25 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 孔***旋： ( 2024-12-23 02:41:09 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 养***秋： ( 2025-01-08 22:47:04 )
我是新来的考古学家
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-18 08:55:55 )
特好。有好多书
- 网友 沈***松： ( 2025-01-11 23:45:22 )
挺好的，不错
- 网友 寿***芳： ( 2024-12-28 17:37:32 )
可以在线转化哦
- 网友 蓬***之： ( 2024-12-31 17:29:47 )
好棒good
- 网友 孙***美： ( 2024-12-23 04:20:43 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 宫***凡： ( 2024-12-28 22:11:39 )
一般般，只能说收费的比免费的强不少。
- 网友 焦***山： ( 2024-12-19 16:47:16 )
不错。。。。。
- 网友 家***丝： ( 2025-01-12 13:58:17 )
好6666666
- 网友 寇***音： ( 2024-12-26 09:38:09 )
好，真的挺使用的！
- 网友 车***波： ( 2025-01-02 08:04:31 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 马***偲： ( 2025-01-18 14:46:47 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：3分
思想传递：3分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：3分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：3分