战斗细胞 人体免疫系统奇妙之旅 菲利普德特玛著 系统讲解每日里人体的隐秘抗病大战 理想国出品 海南出版社 新华书店 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

既直观、轻松，又精准、实用，还不乏时尚、极客的气息，这就是本书呈现给你“免疫”知识的方式。它以故事性的讲解和风格鲜明的插图，描述人体的免疫机制、免疫系统的各组成部分、各类细胞及重要蛋白（抗体、MHC、细胞因子等），与人有关的各种微生物（包括益生菌和各种病原体），以及多方的相互作用，介绍自愈、发炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生虫、过敏、疫苗、癌症、自身免疫性疾病等种种健康议题，帮你过上更为轻松安泰、胸有成竹的现代人生。

前言001

第1部分：认识免疫系统009

1免疫系统是什么？011

2守卫每一寸身体018

3细胞是什么样的？024

4免疫帝国034

第2部分:惨重损伤039

5认识你的敌人041

6荒漠之国：皮肤047

7伤口054

8先天性免疫士兵：巨噬细胞和中性粒细胞061

9炎症：玩火的艺术068

10光秃、盲目又惊惧：细胞怎么知道要去哪儿？073

11 闻出生命的基本构件079

12隐形杀手部队：补体系统084

13细胞情报员：树突状细胞093

14高速路和大都市098

题外话脾脏和扁桃体——淋巴结的超级挚友101

15超级武器降临104

16宇宙优选图书馆108

17烹饪美味的受体菜谱110

18胸腺——杀手大学114

19信息盛宴：抗原呈递119

20唤醒适应性免疫系统：T细胞126

21军工厂和狙击枪132

22T细胞和B细胞的共舞143

23抗体147

题外话四类抗体149

第3部分:恶意接管155

24沼泽之国：黏膜157

25奇特的肠道免疫系统163

26病毒是什么？169

27肺部免疫系统175

28流感——威力被低估的病毒179

29化学战：干扰素，干扰起来！187

题外话流感和普通感冒的区别196

30细胞之窗199

31专业杀手：杀伤性T细胞205

32天生杀手212

33如何清除病毒感染217

题外话为什么没有更好的抗病毒药？220

34关闭免疫应答223

35免疫系统是怎样牢记敌人的226

题外话杀不死你的不一定使你更强大：麻疹和记忆细胞231

36疫苗和人工免疫233

第4部分:反叛与内战243

37免疫系统太弱：HIV和艾滋病245

38免疫系统太激进：过敏251

39免疫系统可能想念寄生虫257

40自身免疫性疾病261

题外话无反应性267

41卫生假说和老朋友269

42如何强化免疫系统277

43免疫系统与应激283

44免疫系统与癌症287

题外话免疫系统与吸烟296

45新冠疫情300

结语309

参考资料313

致谢315

译名表319

◎作者简介

菲利普·德特玛（Philipp Dettmer），信息设计师，后工业时代终身自我教育达人，自2013年起创立并主理网络知识节目“简而言之”（Kurzgesagt—In a Nutschell），如今已有近2000万订阅户，总播放量超20亿次。

◎译者简介

李超群，英国利兹大学应用翻译专业硕士，华中科技大学同济医学院本科毕业，曾任英语教师、杂志编辑，现为自由译者，译有《饮食的迷思》《显微镜下的室友》《大流行病》等。

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基本上，有效的药物要具有这样的分子：它可以和病原体拥有的特定形状结合（与受体结合抗原不无相似之处），而这种形状又是人体没有的。原则上，这就是许多药物、特别是抗生素的工作机制，它们专门攻击细菌那些和人体细胞不同的构型。

其实我们有几千种对付病毒感染的药物，但问题是，这

些药大部分都很危险，甚至会致人死亡。许多药不到万不得已不能用，只有在病人命悬一线的情况下才能用。

再想一想病毒的本性。我们可以在两个地方攻击病毒：体细胞外，或是体细胞内。要在细胞外攻击病毒，就要攻击那些能和体细胞受体结合的病毒蛋白。而这种方法最大、最突出的问题，就是能够抑制病毒蛋白的药物，也会跟人体的许多部分结合。因为病毒要和体细胞受体结合，就必须伪装成人体的一部分，这一部分还要具备某种关键功能。要是我们针对某类能结合这种体细胞受体的病毒来开发药物，那么，这种药物就很可能攻击所有能结合该受体的人体蛋白。要在细胞内攻击病毒，道理也是这样——我们无法生产扰乱病毒各新陈代谢环节的药，比如对付核糖体的药。因为病毒利用的就是人类的核糖体。好讨厌，但病毒太像人了，因为它就是利用人体的结构来自我复制的。

So you have probably heard that you have white blood cells and they are your immune cells or something like that. Well, while this name has its use in the right context it just generally means "the cells of the immune system" and I don't think immunology has done itself a favor with this term. "White blood cells" describes so many different cells that do so many different things that it is sort of useless if you want to understand what is really going on here. So you can forget "white blood cells" again because we are not going to use it.

有种迷思认为，得了癌症要活下来，心态很重要，想法大概是：一个人如果心态积极，就河以激活免疫系统的神奇力量，战胜疾病；相反，消极态度会产生反面效果，不利于身体对抗癌症，甚至可能就是癌症的成因。不管心态决定癌症生存率这种说法最初从何而来，经过几十年的研究，科学家们已然清楚地发现，心态对癌症生存率肯定毫无影响。无论你是否积极乐观，免疫系统的抗癌能力都不会奇迹般地变强或变弱。然而，这种迷思还在不断深入人心，因为它符合自强、自主的文化需要，得到了许多好心人的宣扬。

除了没有确凿的科学证据能够证明两者的关系以外，我们也不该跟癌症患者说他们的心态很重要、他们要保持心态积极，因为这样有两个后果：

一方面，它把好转、存活的责任推给了病人。它暗含着，如果你没有战胜病魔，而面临了最坏的结果，那是你自己的过错。要是你能更积极乐观一些，不管你的实际感受有多糟糕，你都能拯救自己。对那些与癌症做斗争的病人来说，这是非常不公平的负担。

另一方面，化疗、手术、放疗都很痛苦。告诉病人你要心态积极才能好起来，实际上是不让病人表达真实的感受。而表达真实的痛苦、得到倾听和关爱是非常重要的，这能帮你缓解恐惧和必经的痛苦治疗带来的强烈负面情绪。更积极乐观地面对生活和生活中的挑战，会让生活更美好，这和生不生病没有关系——有更多良好、乐观的感受，感觉当然更好，这能减少应激，从而减少对免疫系统的负面影响。生病时保持积极的心态是好事。研究表明，癌症治疗期间，保持积极的心态对精神健康有益，可以缓解治疗的痛苦体验，这在化疗期间可说是意义重大。

简而言之，自身免疫性疾病就是适应性免疫系统把自身细胞当成了敌人和异物，说这是生死攸关的威胁，可是毫不夸张的。

但可惜，杀手大学已经在关停过程中了。胸腺在幼儿期就会开始萎缩，到青春期后退化得更快。每年都有越来越多的胸腺细胞变成脂肪细胞或干脆没用的组织。这所大学不断裁汰系科，随着人的老去情况不断恶化，到85岁左右，胸腺就永久关停了。对于想要健康长寿的人来说，这太可怕了。尽管身体也有其他一些地方能培训T细胞，但从今往后免疫力就大大减弱了。一旦胸腺失能，人就只能依靠现有的成熟T细胞了。胸腺功能的缺失是老年人比年轻人体弱，容易感染、患病、患癌的重要原因之一。

现在我们知道了，即便对专家而言，提振、增强免疫系统都很复杂；对普通人来说，除了保持健康的生活方式之外，更是别无他法（要么就是不明智的）。

而一旦发现某个细胞的展示窗中有病毒抗原，杀伤性T细胞就会马上给这个细胞下达一道特殊指令：“自行了断吧，干净利落点。”拟人化地来说就是，在这个过程中，杀伤性T细胞平静庄严，没有发火，没有动怒。感染的细胞必须死，这改变不了——得体的死亡有重要的意义。这是对抗病毒感染的关键一环：

感染细胞怎样死很重要。假如T细胞也像中性粒细胞那样，四处投放化学武器，周围的细胞就会被撕开并且破裂，散落出内容物及内部构件，引起严重的炎症反应；而感染细胞内一直在合成的病毒，也都会被释放出来。

编辑推荐

★ 火爆10年的短视频栏目全面集成与拓展

作者创立并主理Kurzgesagt—In a Nutshell（简而言之）栏目，用电脑风格的动画和绘图介绍种种科普内容，2013年年至今发布视频逾160条，在YouTube积累了近2000万订阅者，总播放量超20亿次，单条视频优选播放量近9000万！本书正是其中的主体部块免疫、微生物学内容的全方位集成和拓展。

★ 在日常生活中讲解免疫系统的抗病原理

感冒高热，发炎红肿，误碰毒物，细胞恶变……是免疫系统带着它的数万亿细胞苦战和坚守，让这些日常的健康波折没有成为致命灾害，让我们不会分分钟死掉。如此重要的人体系统，我们怎能不去多做了解，助力它更好地发挥作用？本书就是实现这一目标的好途径之一。

★ 时髦、突出的视觉风格

凸显电脑图形风（CG）的设计，是“简而言之”节目也是本书的突出视觉特色。本书的五十幅左右配图足以令人爱不释手，信息呈现时髦又清晰。

★ 通俗俏皮，可爱的大实话

本书的文风特色则是“亲切易懂”，用大量恰切的比喻帮读者轻松理解复杂的免疫学：普通体细胞是平民，免疫细胞是各种专门士兵，肠道有益菌是可爱小兔子，抗体是小龙虾……脚注中的吐槽更是本书一大特色，让你领略正文里无处安放的文身失败奇遇、ACG内部梗和对免疫学家命名的不满……

★ 新时代终身学习楷模；他可以，你也可以

德国信息设计师，因学习项目的偶然机会和自身的身体剧变——当然最终是因为对世界的强烈好奇——结识并热爱上了免疫领域，十数年间不断学习，成为广受欢迎的英语科普传播者。所涉内容不仅包括免疫、微生物学，更有天文学、核物理、宏观经济与人口、哲学……不一而足。知识能武装自己，也能帮助别人。他可以，你也可以。

媒体评论

把复杂的身体防御过程，讲得普通人都能看懂。凭借本书，德特玛将他的“数字”信息，搬进了我们的“模拟”世界。——《南德意志报》

本书用洞见和幽默呈现了一个特别重要的话题，你不可不读，特别是在这个疫情年代——美国《图书馆杂志》

本书读来就像一本引人入胜的科幻小说，作者带你游历人体内部，近距离观察“勇士部队”“谍报高手”如何对战日常生活中的万亿级微生物敌人。读罢掩卷，我只觉得对自己的身体空前地了解了。——Tim Urban， Wait But Why主理人

书籍介绍

★ 火爆10年的短视频栏目全面集成与拓展

作者创立并主理Kurzgesagt—In a Nutshell（简而言之）栏目，用电脑风格的动画和绘图介绍种种科普内容，2013年年至今发布视频逾160条，在YouTube积累了近2000万订阅者，总播放量超20亿次，单条视频最高播放量近9000万！本书正是其中的主体部块免疫、微生物学内容的全方位集成和拓展。

★ 在日常生活中讲解免疫系统的抗病原理

感冒高热，发炎红肿，误碰毒物，细胞恶变……是免疫系统带着它的数万亿细胞苦战和坚守，让这些日常的健康波折没有成为致命灾害，让我们不会分分钟死掉。如此重要的人体系统，我们怎能不去多做了解，助力它更好地发挥作用？本书就是实现这一目标的好途径之一。

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★ 通俗俏皮，可爱的大实话

本书的文风特色则是“亲切易懂”，用大量恰切的比喻帮读者轻松理解复杂的免疫学：普通体细胞是平民，免疫细胞是各种专门士兵，肠道有益菌是可爱小兔子，抗体是小龙虾……脚注中的吐槽更是本书一大特色，让你领略正文里无处安放的文身失败奇遇、ACG内部梗和对免疫学家命名的不满……

★ 新时代终身学习楷模；他可以，你也可以

德国信息设计师，因学习项目的偶然机会和自身的身体剧变——当然最终是因为对世界的强烈好奇——结识并热爱上了免疫领域，十数年间不断学习，成为广受欢迎的英语科普传播者。所涉内容不仅包括免疫、微生物学，更有天文学、核物理、宏观经济与人口、哲学……不一而足。知识能武装自己，也能帮助别人。他可以，你也可以。

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既直观、轻松，又精准、实用，还不乏时尚、极客的气息，这就是本书呈现给你“免疫”知识的方式。它以故事性的讲解和风格鲜明的插图，描述人体的免疫机制、免疫系统的各组成部分、各类细胞及重要蛋白（抗体、MHC、细胞因子等），与人有关的各种微生物（包括益生菌和各种病原体），以及多方的相互作用，介绍自愈、发炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生虫、过敏、疫苗、癌症、自身免疫性疾病等种种健康议题，帮你过上更为轻松安泰、胸有成竹的现代人生。