肠道按摩减肥 [日]真野和香 韩慧【正版图书】 下载 pdf 2025 网盘 epub 在线 mobi 免费

《肠道按摩减肥》简介：传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。其实不然。内脏的活动同样能够消耗体内大量的能量，而肠道又是最大的内脏器官，它工作的同时就不断地消耗着体内的能量。另外，即使吃得很少，但如不能被肠道即使处理排除，也容易在肠道内产生毒素堆积，导致身体发胖。因此，肠道的状态对体重起着至关重要的影响。本书介绍的肠道按摩法结合了内脏的工作机理，不管是对顽固的小肚子还是对肥硕的大肚腩都有非常显著的作用！同时还能有效地改善便秘、肌肤粗糙等各种身体不适症状！每天坚持锻炼一分钟，保证还您一个健康的小蛮腰！

岔图画家柿崎幸子的沙龙报告

开篇健康的肠道让您变美丽

测试一下您的肠道存在哪种问题！

第章每天分钟基础肠道按摩

肠道越健康越不易发胖

关于肠道的有关知识

肠道结构

基本指法

基本姿势

基本按摩

专栏肠道精油按摩

各类肠道问题的按摩要点

第2章各类肠道问题的按摩方法

类型肠道下垂

类型2肠道拥塞

类型3肠道浮肿

类型4肠道过敏

类型5肠道胀气

专栏2花草辅助放松

第3章各种肠道烦恼的体劋疗法

问题肠道下垂的烦恼--蹬自行车

问题2便秘的烦恼--蹲步

问题3浮肿的烦恼--肠道拉伸

问题4腹胀的烦恼--婴儿姿势

专栏3精神紧张与肠道的关系

第4章有助于肠道健康的生活方式

4种生活方式提升肠道健康

正确的站姿和走路姿势

正确的坐姿

清肠健肠食物

螯合物食物

去毒食物

附录岔图画家柿崎幸子的 ”

作者-(日本)真野和香译者-韩慧

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传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。其实不然。内脏的活动同样能够消耗体内大量的能量，而肠道又是大的内脏器官，它工作的同时就不断地消耗着体内的能量。另外，即使吃得很少，但如不能被肠道即使处理排除，也容易在肠道内产生毒素堆积，导致身体发胖。因此，肠道的状态对体重起着至关重要的影响。《肠道按摩减肥》介绍的肠道按摩法结合了内脏的工作机理，不管是对顽固的小肚子还是对肥硕的大肚腩都有很显著的作用！同时还能有效地改善便秘、肌肤粗糙等各种身体不适症状！每天坚持锻炼一分钟，保证还您一个健康的小蛮腰！

书籍介绍

《肠道按摩减肥》简介：传统观点认为，缺乏运动和热量摄入过多是造成肥胖的主要原因，肥胖的人往往被冠以“好吃懒做”之名。其实不然。内脏的活动同样能够消耗体内大量的能量，而肠道又是最大的内脏器官，它工作的同时就不断地消耗着体内的能量。另外，即使吃得很少，但如不能被肠道即使处理排除，也容易在肠道内产生毒素堆积，导致身体发胖。因此，肠道的状态对体重起着至关重要的影响。本书介绍的肠道按摩法结合了内脏的工作机理，不管是对顽固的小肚子还是对肥硕的大肚腩都有非常显著的作用！同时还能有效地改善便秘、肌肤粗糙等各种身体不适症状！每天坚持锻炼一分钟，保证还您一个健康的小蛮腰！